いつも輪ブログを読んで頂き
ありがとう御座います。
昨日は残業もなく定時で帰宅できたんですけど、週末に痛めた腰も随分と良くなってきたんですが少し違和感があったのでお休みしました。
本日、やっと腰の調子も回復してきました。
残業もなかったので本日からトレーニング再開～(๑•̀o•́๑)۶ ﾌｧｲﾄ
帰宅後はサイクルジャージに袖を通して出発準備です。
本日からグローブも夏用の指ぬきから薄手の5本指のグローブを引っ張り出したんですけどね。
輪：指先が破れてるし……(-_-;) そだっ!! まだ腰も治ったばかりだし、いきなり王子が岳を全力で登るのも怖いので平坦部多めのライドってことで児島のワークマンに行ってグローブを買いに行こうぞ～!!٩(´ᵕ｀๑)وﾖｯｼｬー
走り始めますが、気温15℃ 風は西の風。 天気は晴天。
自宅を出発して快調に飛ばしますが、悪い癖で、、、、。
輪：今日はずっと平坦部だし、平均速度を意識して走っちゃるかっ!! (° ꈊ °)✧ｷﾗｰﾝ (° ꈊ °)✧˖°ｵﾎｯ!
まだ腰も本調子じゃないのにかっ!!( ‘д‘⊂彡☆))Д´) ﾊﾟｰﾝ
もうね。何か目標（ネタ）を決めないとチンタラ走っちゃうのでね(;^_^Aﾎﾎﾎ
二日間、しっかり脚を休めているので結構な負荷を掛けてもグイグイ進みますが、いつもアップで走っている王子が岳下の海岸線を走るとモロに向かい風。
輪：(||ﾟДﾟ)ﾋｨｨｨ! スピードが落ちる～～。パワーは240wぐらいで保っているけど30km/ｈをキープするのが精一杯だわ～～～(·:ﾟдﾟ:·)ﾊｧﾊｧ
できるだけ風の抵抗を受けないように下ハンを握ってエアロポジションで向かい風を受けながら爆走？します。
輪：キツいわ～～(·:ﾟдﾟ:·)ﾊｧﾊｧ でも全力で王子が岳ヒルクライムよりは辛くない!! やっぱり僕、平坦が好き～～～～(ꐦ°᷄д°᷅)♡ﾓﾗｧｧｧｧｧｧｧｱｱ
児島の市街地に入って信号STOPも覚悟していましたがスムーズに信号も抜けて目的地のワークマンに到着。
輪：きつかった～～～(·:ﾟдﾟ:·)ﾊｧﾊｧ でも帰りは追い風だし。そだっ!! ここまでの平均速度ってどれくらいだろ～。
で、ガーミンの停止ボタンを押すとここまでの走行データが見れるんですよね。
（たまにここで保存ボタンに触れてしまう失態をするんですけどね）
走行距離：11.7km
平均速度：30.4km/ｈ
輪：(‘o’*)おおぉ!! あの向かい風のなかで平均速度30km/ｈ超えてるやないか～!! ただ平均パワーは、この画面では分からないけど、どれくらいなんだろ～？
とりあえず結構、脚を消耗したのでワークマンで買い物している間に脚が回復することを願います。
さて、入店してワークマンで薄手の手袋を物色。
色々ありましたが選んだ手袋はこちら。
グリップがパンダの顔をした「パンダグリップ」：998円なり～(*´∇`*)ｶﾜｲｲ～♡
オッサンが満悦(◍′◡‵◍)ﾖｷﾖｷ
パンダの顔は逆さまだがな(-_-)ﾎﾞｿｯ
なんか、すぐに決めちゃったので脚は休めてないんですけど、帰りは追い風なので気合を入れて自宅に向けてスタート!!
購入したパンダグリップ手袋ですがマジでグリップ力が凄い!!
ただスマホの画面をタッチしても反応は凄く悪いですけどね(-_-;)ﾁｪｯ
スタートしたのは良いですけど車の交通量が多くて飛ばせない。
また行きとは違って信号STOPにかかりまくりん!! (##ﾟДﾟ）ｲﾗｲﾗ
どうにか児島の市街地を抜けて交通量も減って信号もほぼ無いところまで来たら、
輪：(ꐦ°᷄д°᷅)ﾓﾗｧｧｧｧｧｧｧｱｱ 吹けよ追い風～!! 俺の背中を押しやがれ～～!!
ガシガシ踏んで良いスピードで爆走!!
そして一番スピードに乗れる王子が岳下の海岸線!!
輪：脚済んだ～～～((유∀유|||))ｵｴｰ でもここで心折るなよ!! もがけ輪々ーーー!!
奇声に近い声を上げながら、平坦部なのに王子が岳全力ヒルクライムの時と同じ「生きてて今が一番苦しいタイム」が訪れます。
輪：脚が、、、。脚が～～～。パンパンで限界に近い～～((유∀유|||))ｵｴｰ そだっ!! 平坦部だけどここでダンシングしてみよう!!
これが結構、使えてスピードもパワーも維持できる。
その後はシッティングとダンシングを交えて自宅手前まで帰ってきますが輪々の自宅は小高い丘の上にあります。
輪：最後の最後でこの坂かよ～～(·:ﾟдﾟ:·)ﾊｧﾊｧ ここで平均速度を落とすわけにはいかん!! 最後の全力ヒルクライムじゃ～～～(ꐦ°᷄д°᷅)ﾓﾗｧｧｧｧｧｧｧｱｱ
約300mほどで平均勾配5%ぐらいですが、もう脚は使い切っている状態でこれがキツイキツイ。
輪：((유∀유|||))ｵｴｰ もう限界だわ～～!! もう踏めない～～!! マジでもう無理～～～＿|￣|○､;’.･ ｵｪｪｪｪｪ
自宅まで約100mほどで。。。。。
輪：心折れた!! ポッキリ折れた!!もう無理!!＿|￣|○､;’.･ ｵｪｪｪｪｪ
ガーミンの停止ボタンを「ポチッ!!」
インチキやないかっ!! ( ‘д’⊂彡☆))Д´) ﾊﾟｰﾝ
輪：違います!! 全力で走ったらクールダウンが必要なんです!!(๑•̀д•́๑)ｷﾘｯ
いつも王子が岳ゴールしたらすぐにぶっ倒れてるやないか!!( ‘д’⊂彡☆))Д´) ﾊﾟｰﾝ
自分に嘘を付いてヘロヘロで自宅に到着。
輪：キツかったわ～～～(·:ﾟдﾟ:·)ﾊｧﾊｧ 最後はホンマに心折れたわ(;´Д`A “` でもやり切った感はある!! 走行データ見てみよう～～。
（本日の走行結果）
平均速度：31.3km/ｈ(*´꒳`*ﾉﾉﾞﾊﾟﾁﾊﾟﾁ 目標クリア～!!
てか平均パワー：211w(⑉>ᴗ<ﾉﾉﾞ✩:+✧︎⋆ﾊﾟﾁﾊﾟﾁ 想像していたより高いパワーで走れていて大満足!!
今日だけの成績なら貧脚じゃないでしょ(ˊᗜˋ*)*.•*
まあ距離は短いですけどね(^^ゞﾎﾟﾘﾎﾟﾘ
滅多に自分を褒めることはしないので、この成績を見ても豪脚の方はツッコんでこないでね。。。。。
でもやっぱり僕は平坦が好きやわ～(*´˘`*)♡
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