「弱虫ペダル」を見てロード始めちゃった。どこまで本気でやれるのか？
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昨日までの二日酔いは嘘のように体調は回復して早朝4：30に目を覚まして寝ぼけながらもサイクルジャージに袖を通して出発準備!!
輪：今日はガッツリ走る!!(๑•̀ㅂ•́)و✧ｶﾞﾝﾊﾞﾙ
しかし外の様子がおかしい(。´･ω･)?ﾝｯ
窓の外を見ると雨が降ってる……。
輪：な、なんでやねん……( ﾉД`)ｼｸｼｸ… やる気がみなぎってるのに。。。
“（ひろよし）児島下の町 名物味噌煮込みうどん!熱々フーフーで絶品うどん” の続きを読む
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今朝6時過ぎに目を覚ます。
良く見れば私服のままで部屋の電気は点いたまま。
なぜこのような状態で寝ていたのか。。。
そして激しい頭痛（ｏ－〇；）ｽﾞｷｰﾝ
これは正真正銘の二日酔い……(-_-;)ﾔﾊﾞｯ
せっかくの休日で季節的にも最高のサイクリングシーズンを一日中、ベットの上で過ごしそうな激しい頭痛（ｏ－〇；）ｽﾞｷｰﾝ
“飲み過ぎた～!! 酒抜きズイフトライド!!（少々では抜けんな。。。）” の続きを読む
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本日は月末の金曜日なのでプレミアムフライデー٩(ˊᗜˋ*)و*｡ﾔー!
考えることは早退したら、
輪：今日も、王子が岳登っちゃる(๑و•̀ω•́)و ﾌﾝｯ!!
なかなかタイムが伸びずに少し諦め気味なオッサンですが昨夜、王子が岳のベストタイムを出したころの輪ブログを読み直していたんですよ。
13分台前半をコンスタントに叩き出しているころ。
12分台を目指して毎日登る登る!!
で、遂に12分台を出してベストタイムを2年ぶりにタイム更新して玄関で泣いてやんの｡ﾟﾟ(*´□`*｡)°ﾟ。ﾔｯﾀﾖ～
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9月中旬から気候も良くなり連日、「俺の山 王子が岳」で全力ヒルクライムをしていますがタイムがのびない(｡-`ω-) .｡oOｳｰﾝ
まあ一気にタイムが縮まるとは思っていませんが、今のままではベストタイム更新なんて夢のまた夢……(-_-;)
練習はこのまま引き続き頑張るとして何か変化を付けなくては!!
って思うようになり、何かにすがる思いで思い付いたのが、
プロテイン!!
“【肉体改造】朝プロテイン始めました!!” の続きを読む
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出勤日は早朝4：30に自宅を出るのですが、ここ数日で気温がグッ!!と下がって、Ｔシャツ1枚でママチャリをコギコギしてると肌寒く感じるようになってきた岡山県（南部）
本日も早朝から出勤しますが、
輪：寒いのか？ただの寒気なのか？なんか頭痛もするし倦怠感があるな～(´；ω；`)ｳｩｩ
出勤して体温チェックで36.2℃で熱はなし。
“体調不良の時は汗をかけば治る？それなら登りますか～？” の続きを読む
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昨日は残業で自転車には乗れませんでしたが身体的にはしっかりとレストできたので体調は万全!!ｸﾞｯ( ･ ω･ )ﻭ✧ok牧場!!
脚の疲れも取れて、いい具合に脚に張りがある感じ!!ｸﾞｯ( ･ ω･ )ﻭ✧ok牧場!!
お仕事をしながらも考えることは、
輪：今日も登るぜ「王子が岳」今日は良いタイムが出そうな気がする～!!ゎ‹ゎ‹(*´ㅂ｀*)ゎ‹ゎ‹
残業もなく定時で帰宅したら即サイクルジャージに袖を通してご出発!!
“体調万全で挑む「王子が岳」全力ヒルクライム!! しかしメンタルが万全ではない？” の続きを読む
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今朝は目覚ましをセットすることなく「眠りたいだけ眠れや!!」としましたが5：30に起床٩(๑´O`๑)۶ﾌｧ～
いつもより睡眠時間も長くとったつもりですが体が重いし脚の疲れが取れていない……(-_-;)
最近は偏食が激しくて麺類（うどんorラーメン）しか食べてない気がする。
昨夜も昼もラーメン、夜もラーメン。
過去にさかのぼっても休日は麺類（うどんorラーメン）
我が家は、どちらかと言うと野菜の料理が多くタンパク質は不足気味。
“疲れが取れないのはタンパク質不足？偏食が原因かな～？” の続きを読む
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本日は約95%ソロライドの輪々ですが残りの5％は会社の部下であり自転車では相棒の、もんり～とのライド。
岡山市内のもんり～の自宅に9時に約束しているのですが、約30km離れたもんり～自宅まで自走で行くか、輪バモスに自転車を搭載させて行くか？
迷いますが今週は結構、負荷をかけて乗っているので無理せず輪バモスにマドン号を搭載させていくことに。
“パンクあり!! ルート変更あり!! 相棒とのラーメンライド!!” の続きを読む
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本日は「秋の健康診断」
昨夜の21時より絶食です。
早朝より出勤しますが、輪々の健康診断の時間が9時からなので喉は乾くしお腹はペコペコだし( ;∀;)ﾊﾗﾍｯﾀ～
従業員が多いので時間割で決めれらているのですが、やっと輪々の順番の時間。
今回はオプションでガン検診も入れているので、しっかり血も抜かれて最後に胃の検査でバリウム検査。
“秋の健康診断 バリウムをお腹に残したままの全力ヒルクライム” の続きを読む
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本日なんですけど出勤して、いつもと変わらず定例のお仕事を淡々とお仕事をしながら考えることは退社後のトレーニングのこと。
しかし、何気に聞こえてきた雑談に、
「今日は午後から雨なんだよな～。」
輪：へっ(・・? 午後から雨なの～(￣▽￣;)ｳｯｿ～
昨日、今週の天気予報を確認した時は曇の予報だったんですけど本日はチェックしてなかったんですよね。
すぐにネットで天気予報をチェックすると14時から雨の予報(´；ω；`)ｳｯ…
“降水確率70％で雨予報でもロードバイク乗りますか？” の続きを読む