走行距離100km獲得標高1600m 休憩無しで走ったら何時間で走れるか?

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今朝もいつもと同じ時間の早朝に目を覚まします。

一度、目を覚ましたら二度寝ができないジジイですのでベットの上でゴロゴロするか、自転車に乗るかの二択なわけですが、昨日の早朝ライドで酷い目にあったので、できれば日が昇り気温が上がってからライドしたい。
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大寒の早朝ライド!!練習?いいえ違います!! これは修行です!!

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本日は通院で会社はお休みヾ(*´∀`*)ノ キャッホーイ!!!

輪々が通う病院は岡山市内にあるので自宅から約30kmほどあります。

早朝に目を覚まして天気予報を確認!!

天気予報と言っても天気が良いのは知ってましたが、気になるの予想気温!!
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(今日から大寒)初めてのグループワークアウト!!

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昨日は、まだ喉の痛みがあり無理は禁物ってことで自転車はお休み。

本日は少し残業になり帰宅時間も遅くなりますが喉の痛みも和らぎ体調も回復したので自転車に乗っておきたい。

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【有給】体調不良で会社を休んだオヤジの一日

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昨日は残業で自転車には乗れず。

本日は、お仕事頑張って帰宅してから自転車乗りましょう~٩(`・ω・´)و ガンバルゾー!

と、いきたいところですが早朝4:30に目を覚ましてベットから起き上がろうとしますが、いつもと様子が違う。
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2022 Tour de Zwift(ステージ2)山岳コースでトラブル発生!!

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本日も早朝に目を覚ましますが、お外は真っ暗で極寒の模様。。。
でも走っておきたい気持ちは十分あるのですが、どうも気分が乗らない( ´~`)ンーー。

輪:軽くズイフトに乗って、日が昇ったら軽く実走するか(`0´)ノ オウ!

で、サイクルジャージに袖を通してズイフトを立ち上げると、
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【レトロ自販機】岡山県にもまだあった!!うどん自販機!!

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昨日は残業で自転車には乗れず。
今年に入り残業の日、以外は全て自転車に乗って頑張っているオヤジですが、本日はお休み。

悲しいかなお休みの日でも決まった時間に目を覚ますジジイの象徴(´;ω;`)ウゥゥ

輪:早起きしても外は暗いし寒いしどうしよう(。´・ω・)?ンーー
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FTP値を上げる練習?ズイフトでワークアウトやってみる!!

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本日も残業無し!!
このところズイフトばかりなので本日は実走しようと心に決めていましたが、

輪:ゲキ寒~(´;ω;`)ウゥゥ風強い~(´;ω;`)ウゥゥ 外を走りたくない~!!

しかし練習をサボるのも嫌!!
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2022 Tour de Zwiftに参加しよう!世界中のライダーと共に走る!

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本日はプチ残業で少し帰りが遅くなります。
日照時間が短いこの時期に自宅を出る時間が遅くなることは、気温も下がるし日も暮れて来るし、何も良いことはありません。

普段なら選択肢と「乗らない!!」という判断もするでしょうが、今年の輪々は違うぜ!!(; ・`д・´)キリッ
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練習をサボるとFTP値は下がります!!(データで示してみた)

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本日は残業で自転車には乗れず。
自転車ネタもありませんが、ちょうど動画編集も終了しYouTubeをアップしたので小ネタでも!!

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久しぶりトレイルライド!! まあコケましたわ(2回も!!)

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本日は、もんり~と里山に行ってトレイルライドです。

輪バモスにキャノンちゃん(MTB)を搭載して自宅を朝5:30に出発!!

岡山市内の、もんり~自宅に向かいます。
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