こんばんは。
本日は朝から雨です。
台風接近のために当たり前ですが、現在17：30。
もうすぐ、岡山県の東の上空を通過します。
かなり風が強いですね～～(・・；)
明日も明後日も残業が確定しているので、この調子だと
一週間以上、自転車に乗れません。
朝、いつもの時間に目が覚めます。
凄く雨降ってるし、一日なにしよう(-。－；)
ベットの上でゴロゴロしてたらラレーとローラ台が
目に入ります。
早朝からやったるか！！
うるさいかな～
でもやっちゃろ～(oﾟ◇ﾟ)ﾉあぃ
とりあえずネマキ（ジャージ）のままラレーにまたがり
早朝ローラ練習開始。
さすがにスピード上げると音がうるさいので
20km/h位でゆっくり30分間乗りましたが汗が吹き出しました。
汗ビショになり朝シャワーしてスッキリしたら8：00。
朝から軽い運動したし、ヨシッ!! パチンコ行ってこよ～o(*▼▼*)o ﾜｸﾜｸ･･
(｡･_･｡)σ ｜７｜７｜6｜
(ノ◇≦。) ﾋﾞｪｰﾝ!!
(ﾉ_･､)σ ｜７｜７｜6｜
(ノ◇≦。) ﾋﾞｪｰﾝ!!
(ﾉ_･､)σ ｜７｜７｜6｜
(´○｀; ｱｶｰﾝ ~~~~~$ｻｲﾅﾗ~
昼過ぎに帰宅。
もう、やけクソだわ。
夕食までローラ乗ってやる～～。
レーパン履いて、靴履いて。
ﾚｯﾂ━━━o(・∀・)○━━━ｺﾞｰ!!（目的地ないけど。。。）
ｺｷﾞｺｷﾞｺｷﾞ（写真だと躍動感がないですね）
正面からも（長男撮影）
サングラスとサイクルキャップはネタです。
必要ありません(´0ﾉ｀*)ｵｰﾎｯﾎｯﾎ!!
約90分間走りました。
朝の距離は何kmか忘れましたが、昼からはちょうど30km走りました。
今日一日のローラ走行距離は約35kmでしょうかね～。
まあ、いい汗かきましたよ。
しかしですね～。ローラ台に、これだけ長く乗ったのは初めて
だったのですがダンシングができず、ずっとサドルの上に
乗っていたら、言いにくいのですが、
ち〇この竿が痺れました(“▽”*) ｲﾔﾝ♪
申し訳ありません。。。。
多分、サドルに圧迫させて血流が止まるんだろうな～。
輪々がロードバイクに乗り始めたころに、よくなってたもんな～。
長距離に乗る時は、ダンシングしたり、お尻を浮かしたり
手放しで腰を伸ばしたりしてますが、ローラ台では、まだ
できないんですよ。
今日、ダンシングやってみたら思いっきり振られましたからね～。
こりゃローラも練習が必要だなと感じた一日でした。
嫌いなローラ頑張りました。
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