(初めてのネットカフェ)ネカフェって自転車旅に使えるんじゃね!!

いつも輪ブログを読んで頂き
ありがとう御座います。

本日も早朝に目を覚ましますが天気予報は雨ってことでズイフトを起動させて室内トレーニング開始!!

脚を温めるつもりで約25kmのコースをチョイス。
サイクルジャージに袖を通してスタート!!

コギコギしながらフッ!!とあることを思いつきます。

輪:GWは長旅に出ないにしろプチ旅行に行きたいな~。TREK520Dで荷物をたっぷり積んでキャンプツーリングもいいけど、荷物は積めないけどマドン号で移動距離長めの旅もいいかな~(*´ω`*)イイナ~。

そんなことを考えながらペダルをクルクルしてたら!!
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【FTPテスト】1年8か月ぶりの地獄の苦しみ!! またやらかすマヌケオヤジ!!

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晴天晴れ渡る休日の日。
気温も高めで今シーズンで最高のコンディション!!

でも手元にマドン号が無い……(-_-;)

現在、マドン号はオーバーホールでSHOPに預けてます。

昨日は旅用のツーリングバイクTREK520Dでサイクリング程度でフラフラ走りましたが、本日も520Dでノンビリサイクリングと思いましたが、ガッツリ輪汁を絞り出したい!! ってこともありズイフト錬にすることに!!
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【莢(さや)】つけ麺が有名!! 倉敷の人気店が岡山市南区にオープン!!マジ旨だわ!!

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残業続きでまた自転車に乗れていませんが本日は2ヶ月に1回の通院日!!

よって本日は有給でっす~!!(*ΦωΦ) ヒャッホゥ

自宅から通院する病院は岡山市内で約30km

本来ならロードバイクで行くのですが現在、お世話になっている自転車SHOPでオーバーホールでロードバイクが無い!!(。´・ω・)?ンッ

輪:無いことはない!!( -`ω-)キリッ

もう輪ブログでは久しく登場していないロードバイク。。。
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ロードバイクが無い!! 大人しくズイフトで輪汁祭としますか!!

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昨日は定時で帰宅できたのですが相棒の輪バモスのエンジンがかからない(´;ω;`)ウッ…

早朝の気温が低い時はセルが回らなくて昼間の気温が上がると、どうにかセルも回りエンジンも起動するってことで、バッテリが上がってると思われ退社後に車屋さんへ出向きバッテリ交換してきました。

輪ブログでも再々登場しネタを投下してくれる輪バモスもソロソロ寿命なのかな~。。。。

で、本日ですが先日のブログでもお伝えしましたが、マドン号はオーバーホールでSHOPに預けてるのでロードバイクがない!!
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(さらば!!TREKマドン号)今までありがとう。明日から何しよう。

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本日ですが2019年7月に2号機として輪々を乗り手に選んでくれたTREK マドンSL6とのお別れです。

とは言っても「オーバーホール」なんですけど(;´▽`A“アハ~

もうマドン号に乗って約4年と7か月。

約2年に1回、オーバーホールしており前回が2021年6月。

今回が少し間が開いてしまって2年と7か月乗り続けてのオーバーホール。
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【元祖豚丼屋TONTON】豚オヤジが豚丼大盛を喰らう!!(痩せる気なし。。。)

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さ~て!! 今週も退社後のトレーニングをサボりまくりのオヤジですが、その理由は後ほど話すとして本日は休日!!☆٩(。•ω<。)وヤー

1週間ぶりの実走となります。

6時過ぎに起床٩(๑´O`๑)۶~

ベットの中で、どこを走ろうか?それともこのまま二度寝して本日もマッタリ映画鑑賞でもして練習をサボろうか……(*´ω`*) と迷いますが、さすがに休日に乗らない罪悪感を感じてダラダラと出発準備。
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天気も良いのにズイフト!! からの~。イメージトレーニングーー!!

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本日もお休みではありますが、どうも腰の調子がイマイチ(´;ω;`)ウッ…
天気も良くて昨日より気温も高めでは御座いますが早朝よりズイフト。

緩く実走でも良いのですが現在、絶賛お太り中( ´(00)`)ブヒ

速く走る練習より、まずはダイエットを優先すべきと考えると暖房の効いた部屋でズイフトする方が輪汁を絞れるしシェイプアップ効果が見込める!!
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久しぶりの実走サイクリング!! 腰をかばいながら。

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本日は休日。
腰痛もほぼ完治していますが無理なライドは禁物!!

今週は腰の調子を見ながらズイフトで軽く乗っただけですが本日は気温は低めですが天気も良さそうなので久しぶりに実走です!!٩(`・ω・´)و ガンバルゾー!

日も昇り外も明るくなった7:30に自宅をご出発。

約半月ぶりの実走。

気温は3℃で少し寒いですが天気は快晴!!
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(腰痛再発?)ローディーは歩く筋力は鍛えられないのか?(俺だけか!!)

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デブ化したオッサン輪々ですが、その影響で腰痛を発症させたわけですが随分と良くなり自転車活動もズイフトで再開させたわけです。

しかし、現場を仕切る副長の息子さんがコロナに感染したため、一昨日と昨日の二日間は副長の穴埋めをするために12時間勤務となり自転車には乗れなかったのですが、この二日間が非常に忙しくて机に座ることなく工場内をバタバタと歩き回っていたわけです。

すると、会社で支給されている個人携帯電話にメッセージが入りますが、どうやら歩数計の機能があるみたいで過去最高の歩数を記録したようでそのお知らせでした。
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先週からの腰痛!! 原因は太り過ぎ?とりあえずリハビリライドから開始!!

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またもや自転車に乗っておりません!!
先週の金曜日から腰の違和感を感じ始めてせっかくの3連休でしたが、土、日曜日は自転車に乗るどころか歩行すらままならない状態で腰の曲がったおじいちゃんみたいな歩き方になっていました( ̄▽ ̄;)アカーン

昨日からようやく普通に歩行できる状態にまで回復して一安心。
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