書けないブログ

こんばんは。
久しぶりのブログ更新となります。

一週間前に児島半島を全力で走り、
左ふくらはぎを負傷しましたが、
3日間は痛みが引かず自転車には
乗ってませんでした。
多分、軽い肉離れを起こしていたと
思われます。

自転車に乗っていないためにブログを
更新していない?

違います((-_-。)(。-_-))イエイエ

ネタが無くなった?

違います((-_-。)(。-_-))イエイエ

このブログを書いていなかった一週間、
2度、ブログ記事を書きましたが
あまりにも面白くないので投稿するのを
止めました。

ブログが面白く書けなくなってしましました。
今まで面白かったか?(って言うツッコミは無しで)

以前からですが、今年に入り特に輪々のブログに
過敏に反応する方がおられまして(;´Д`A “`

こんなこと書くと、
「何を言われるんだろ~?(ノ_-。)」

そんなことを考えると、楽しくブログを書くことが
できず苦痛に感じるようになってしましました。

輪々は自転車に乗ることも大好きですが、
ブログを書くことも楽しかったのですが、
自分の好きなように書けなくなって苦痛にしか
思えなくなりました。

これが悪い方向に進んで、脚の調子が戻っても
この一週間自転車には乗らず。
昨日は休日で天気も良いのに自転車に乗る
気になれず一日中、パチンコ屋さんに入り浸り。
こんなことは初めてじゃないでしょうか。

自転車乗ってもブログ書けないし。。。。。
と思うと乗る気になれず。。。。。。

ってことでブログ更新をためらってました。
でも、いつまでもグジグジしていても前には
進めないので思いきって自分の悩みを
書いてみました。
この事を書くことでスッキリしようと思った
次第です。
お見苦しい内容で申し訳ないです。

さて本日ですが、何時もなら早朝から目を覚まし
日の出と共に自転車に乗るのですが、
やっぱり自転車に乗る気になれず( ´△`)アァ-

外を見ると雲ひとつ無い快晴。

輪「今日もパチンコに行こうかな~」

しかし、走りたい気持ちもあって。

人は歩みを止めた時に、
そして、挑戦をあきられた時に年老いて
いくのだと思います。

「この道を行けばどうなるものか
危ぶむなかれ
危ぶめば道はなし
踏み出せばその一歩が道になり
その一歩が道になる

迷わず乗れよ
乗れば分るさ!!」
※赤字の箇所は輪々のアレンジです(⌒▽⌒)アハハ!

1.2.3 ダ~~~~!!の人の言葉ですね。
名言ですね。
輪々の好きな言葉です。

ってことで、いつもより遅いスタートですが
左ふくらはぎ負傷から一週間ぶりのライドです。

本日も、いつもの児島半島。
しかし自分の中で決めていました。

今日はリハビリを含めたライド。
ポタリングで行こう。
30km/h以上は出さずに、ゆっくり
走ろう。

そう決めて25~30km/hで走行。
寒いけど、やっぱりロードバイクは気持ちいい。

乗ってるとストレスが溶けて行くのが分ります。

輪 心の声:今日、やっぱり乗って良かったな~。

無事、児島半島も一周して自宅に帰ってましたが
自宅まで約2kmのところで、見慣れた車が輪々を
追い越して行きます。
車内から手を振る女性が(  ゚ ▽ ゚ ;)エッ!!

輪:あっ! 嫁ちゃんだっ!! (*゚▽゚*)ワアッ

買い物に行ってた帰りのようです。

男って、嫁ちゃんであってもカッコイイ姿を
見せたがるんですよね。

本日の決めごと、リハビリライドなので
30km/h以上出さないと決めていたのですが、

家の手前の信号まで勝負したる。

全力スプリント発動~。

約40km/hで約1km走行。

見事、嫁ちゃんをブチ抜き勝利(≧∇≦)b OK

自宅に帰って玄関前で靴をビンディングから
外して自転車から降りた瞬間。

輪:脚 攣った~~。痛っ~~ΣΣ( ̄◇ ̄;)!ハウッ!?

帰宅して嫁ちゃんに、

輪「ね~ね~早かったでしょ?( ^∇^)キャキャキャ」

嫁ちゃん「うん。」

それだけ?
もっと反応ないのかな?(w_-; ウゥ・・

その後は一時的に脚が攣っただけで
今は問題ないので一安心。

久しぶりのライドで、中途半端な
ライドになりましたが
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リアル弱虫ペダル第2段(児島半島編)

こんばんは。
この一週間、仕事が忙しく全く自転車には
乗っておらず、ブログも書かずに完全に、
おサボりしてました。

とは言え、自転車には乗ってませんが帰宅
してからは自転車絡みの事をコツコツやって
ました。

何をしていたの?
それは今は秘密ってことでお願いします(・・。)ゞ テヘ

さて本日ですが、天気も快晴。
児島半島を走りますが、一人ではありません。
前回も一緒に走りました、もんり~が一緒です。

今回も弱虫ペダルバージョンで走ります。
(京都伏見高校)
輪々:御堂筋くん
もんり~:水田くん

田井港公園に9時に待ち合わせ。

しかし、もんり~は夜勤明け。
徹夜ですが、容赦ない呼び出し。
って、もんり~本人が「行きますっ!!」
って言ったからですよ(^▽^;)

今回も動画を撮ってYouTubeにアップしましたが、

今回もスマホで撮影しているため、ブレまくりです。
もうGoPro購入しないとダメですね。
見てもらう方に失礼ですよね(-“-;A …アセアセ

見てもらった方には説明不要でしょうが、多分、
あまりにもブレまくりで途中で見るのを止めた
方が多いと思うので説明します。

スタートして当然、もんり~が前を走って、
輪々を引きます。

32~35km/hで走行します。
もんり~:8割
輪々:2割の割合で走行しますが、
中間地点手前で、輪々の左脚 ふくらはぎに
違和感がΣ(゚д゚;) ヌオォ!?

走ると段々と痛みが増してきます。

傾斜の緩い坂を、どうにか上り切り下りに
差し掛かった時に、ピキーン!!

輪:Σ(T□T)ハグッ

左脚 ふくらはぎが完全に攣ってペダルを
回すことができなくなります。

てか、左脚のビンディングが外せないくらいの
痛み。
もう少しで立ちゴケするところでした。

夜勤明けで付き合ってくれた、もんり~には
大変申し訳ないが、これ以上、走ることは
不可能。

負傷して草むらでダウンする輪々。


もんり~撮影。
(スマホで遊んでるじゃないですよ。
ストラバをチェックしてます)

成績ですが、

走行距離:11.7km(児島半島の6割位)
平均速度32.7km/h(おぉ~。結構いい)
かなりいいペースだったのですがね~。
輪々の脚が済まなかったらベストタイム出てたな~。
(ごめんよ。もんり~)

しかし、ロードバイクを初めて1年3カ月。
どんなに走っても、ふくらはぎが攣ったことは
ありません。

この1週間、まともに自転車には乗って
いなかった事と、アップをせずに、いきなり
全力で走ったことが原因でしょうか?

ただ、未だに左脚ふくらはぎに痛みがあります。
これってもしかして、肉離れヾ(≧∇≦)〃ヤダヤダ
湿布を貼って安静にしていますが。

明日は走れるかな~?
安静にしていた方が良いのかな~?

明日の朝、様子を見て決めます。

中途半端な走りとなりました。
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ロードバイク専用車両来た!!

こんばんは。
本日は天気良かったですね~。

いつも通り早朝に目を覚まし、ソワソワ。
日の出は7時でしたが我慢できずに、
6:30に家を出発。

サイコンも電池交換したので正常に
作動していますが、真っ暗で見えませんが。

本日も児島半島を廻りますが、自分に
課題を与えます。

平均速度25km/hを切らないように走る!!

サイコンも平均速度を表示させて、突っ走ります。

前半は、車も少なく27km/hぐらいで巡航
できてましたが後半はバテましたね。

それでも、25km/hを切らないように必死に
ペダル踏んで自宅に帰ったときは、ピッタリ
25.0km/h(*`д´)b OK!

しかしストラバは、

24.5km/h(*゚Q゚)ハヒィ
まあストラバの方が遅く出ることは
知っていたので必死にペダル踏んだんですけどね。
ほぼ休憩なしでペダル踏みました。

で、9:30には帰宅。
本日は別の用事がありました。

そうです。
輪々ロードバイク専用車両が来ました。

それがこちら。

ホンダ バモス。
今後は「輪バモ」と命名します。
なかなかカッコイイじゃないですか(≧ω≦)b イィー。

自転車積んでみました。


後部は全面フラットになるので余裕。
余裕で2台は積めます。
素晴らしい。

輪々は基本、遠方に走りたいコースが
あっても自走で行く!!
って事がポリシーでした。
せっかくのロードバイクを車に積んで
行くなんて邪道。

でも、輪バモにロードバイクを積んで見て、
これも有りかも(ё_ё)キャハ

今まで一日で行けなかった場所にも
行けるようになったんですよね。

直ぐに、思い立ったのが、
「しまなみ海道」

ずっと行きたかった場所なんですけど、
尾道に行くだけで約90km。(往復180km)
泊まり込みで行くしかなかった、憧れの場所。

あと、淡路島一周(アワイチ)

あと、琵琶湖一周(ビワイチ)
これは一日では無理ですが、後部が全面フラット
になるので、寝袋持ってテント以外のキャンプ道具
一式持って行けば寒い時期でも行けるんじゃね。

楽しい妄想が止まりません ヾ(@°▽°@)ノあはは

これから輪々の行動範囲が広がりそうです。

あと、嫁ちゃんから灯油とお米の精米を頼まれ
たんですがガソリンスタンドで灯油を入れる時、

灯油ポリタンクを降ろさなくてもダイレクトに
入れることができるv( ̄ー ̄)v

とにかく、使えるぜ輪バモ。

少し高くついたけど、バモスにして良かった。
嫁ちゃんも、思っていたより綺麗で気に行って
くれてます。

これから輪々のロードバイクライフに変化が
感じられます。
↓ますます頑張りますのでPUSHお願いします。


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チャリ部 新年会

こんばんは。

この3日間、まともに自転車にも乗らず
体調を崩してました。
3日分、まとめて書いて行きましょうかね。

(1月11日)
暖かい1日。

朝から自転車日和やな(^ー^)

しかし本日は、チャリ部の新年会。
17:30からなんですが15時に帰宅した
輪々ですが、時間があるので当然、
乗りますわな~。

即、サイクルジャージに着替えて出発
するのですが、なんか調子が悪い。

いつものトレーニングコースの王子が岳を
上るのですが、全く脚が回りません。

なんか、フラフラする。

もうタイムは諦め、どうにか頂上へ。
そのまま児島方面へ降りて、王子が岳下平坦部
のタイムアタックをやりますが30km/hが維持できず。

なんか、頭がフワフワして自転車もふら付いてる。
軽い左カーブに、「ぼ~~」としてしまって、
直進してセンターラインまで出てしまい、対向車に
思いっきりクラクション鳴らされて我に返った。

(゚0゚)ハッ アブナカッター。。。。。

こんなことは初めて。
今までにない体調の悪さ。
帰宅して体重を測ると62.9kg ぉお!!(゚ロ゚屮)屮

年末が65.2kgだったので-2.3kg

振り返ると、元日は実家でお節料理をたらふく
食べて、思いっきり飲みましたが、それ以外が
ずっと自転車に乗ってカロリー摂取を控えて
ましたし、仕事が始まっても、

朝:小さなおにぎり約150cal
昼:ヘルシー弁当約200~300cal
夜:嫁ちゃんの野菜中心&お酒も少し控え約600cal

1日:1000~1200cal摂取だったと思われます。

これで毎日、仕事が終わって自転車に乗って
消費したカロリーが約800cal。

ってことは、輪々が日常で消費するカロリーが
1950cal(65kg×30=日常消費カロリー)

(1950+800)-1200=1500cal

毎日、-1500calでした。
こりゃ、前にも言ったハンガーノックになったと
思われます。
そりゃ体重も2kg減るわな。
無理なダイエット(トレーニング)は危険ですね。

この日の平均速度が16.7km/hって(ー_ーゞ イヤァ、、、
過去最低の平均速度。
ハンガーノックになるとこうなります。

しかし、この後はチャリ部の新年会。

練習は集まらないのに、飲み会だけは
キッチリ集合するメンバー。

本日も、輪々の自宅から直ぐ近くの「はれ三」
で宴会開始。


今回から、新メンバー。
一番左の「ニッシ~」が参加。
(本名出して良いか聞くの忘れた)
去年の10月に本社からこちらに赴任してきました。
(他のメンバーの紹介は面倒なので省略)

で、お酒も進みますが、本題は4/21に行われる
岡山国際サーキットで行われる、
「おかやまエンデューロ」のレースの作戦会議。
去年は「4時間耐久のチーム(5名)」に
エントリーしましたが、今年は。

アタック100(100km個人レース)
・輪々
・もんり~
・にっし~
・オカチン
・秘蔵っ子(まだ明かせないのですが)

4時間耐久(5名)
・うっちゃん
・プリ
・いっし~
・つっち~
・松野

以上、9名で出場することに決定。

立花師匠は鎖骨骨折のプレート摘出の
手術をするので棄権するとの事。
よって、総監督を任命します。

師匠「えぇ~。入場料500円取られるが~」

って、

ちっせいこと言ってんじゃねーよ凸(゚皿゚メ) ウラァァアア!!

しかしテンション上がってきましたよ~。
去年の「おかやまエンデューロ」スタートの映像です。
つっち~が撮ってくれました。
この中に輪々がいます。(見つけれないけど。。。)

この日は、そこそこ飲んで解散。

(1月12日)

あいにくの雨。
しかし、輪々の体調が絶不調。
二日酔いではなくて、起きれない。
全身がだるい。
朝からベットから出ることができない。

嫁ちゃんは、朝からお仕事でしたが、
15時に帰宅してきましたが、真っ暗な部屋に
寝ている輪々を見て驚いてました。

休みなら、昼間は自転車に乗っているか、
パチンコ屋さんに行っているはずの輪々が
昼間からベットに寝ていることが異様な光景な
なわけです。

とにかく。今まで経験したことのない体のだるさ。
ベットから起きることができない。
ハンガーノックの影響?
前日、摂取したカロリーが、まだ脳に栄養が
行ってないのでしょうか?
そこら辺は分かりません。
この日は、多分20時間はベットに横になってました。
こんなことは初めてでした。

(1/13)

本日ですが朝、目を覚ましますが、
外を見ると快晴。
見事な青空。

まだ体調はイマイチですが、吸い込まれる
ような青空。

体調なんて知ったことか~。
サイクルジャージに袖を通し、児島半島に
向かって、

レッツ━━━o(・∀・)○━━━ゴー!!

数キロ走って、異変に気付きます。
サイコンが表示されてない; ̄ロ ̄)!!

止まってサイコンやセンサーを点検するが
異常なし。

まあいっか。

で、走り始めますが、サイコンが表示されて
ないと、本当につまんない。

最高の天気だったんですけどね~。
やる気が無くなって数キロ走って帰宅。

電池交換は3カ月前にしたはずなのですが、
100SHOPで買ったやつだからな~。

って、電気屋さんの開店を待ってボタン電池を
購入。

電池交換したら直ったし。

100円SHOPの電池はだめだね~。
ちゃんとしたやつは、9カ月は持ちましたから。

ケチっちゃダメね。

って、その後知ったですが、ボタン電池って
コンビニでも売ってたのね。。。。。

明日は三連休の最終日。
体調が戻るかな~。
明日の朝、決めるとします。

なんともダラダラな3日間ですが。
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気分が乗らない事もある。

こんばんは。
昨日からかなり冷え込んでますが
出勤時の早朝は-1℃とかですからね~。

北海道や東北の方からしたら、暖かい
かもしれませんが、温暖な気候の岡山県民
(しかも南部育ち)の輪々からしたら極寒です。

今日は一日、曇り。
定時で帰れそうなのですが、どうも気分が
乗らない。
このところ連日、自転車乗って疲れが溜ってる
ことも気分が乗らない原因の一つでしょうか。

師匠からは、
「よくそれだけ毎日、乗れるの~」
と、感心されてるのか飽きられてるのか?

しかし、輪々だって気分が乗らない日があります。

本日も定時で帰宅。
帰宅途中、

輪 心の声:今日はどうしよう。なんか乗る気に
ならないな~。今日はユックリしようかな~。

と、思いながら帰宅。

輪 心の声:帰宅し、自室の2階に戻りますが、
このまま、ベットへダイブしてゴロゴロしようかな~。
ダメダメ~ブンブン (>_< )Ξ( >_<) ブンブン
ベットにダイブしたらダメ~。

無理やりサイクルジャージに袖を通し、
出発準備。

タイヤの空気圧をチェックして、自転車を外に
出して、ストラバセットして、さて何処に行こうかな。

とりあえず、王子が岳方面へ自転車を走らせます。
と、出発して直ぐに、

ボトルケージ忘れた~(T-T)ダバー

こんなことは初めて。

スポーツ飲料は、お金が掛るので嫁ちゃんが
粉末のスポーツ飲料をペットボトルに入れて
いつも冷蔵庫に冷やしてくれてます。

それをボトルケージに入れて出発するのが
毎回の日課。
それを忘れるなんて、さすが気分が乗ってない
証拠。

なんか、王子が岳に上る気力も失い帰ろうかな?
と、思ったのですが、

輪「まてよ。このまま走らせて児島の電気屋さんへ
行ってGoPro見てこよう~」

そう思うと、やる気(乗る気)復活。

では、児島の大型電気量販店へ。

レッツ━━━o(・∀・)○━━━ゴー!!

無事到着し、即 GoProの売り場へ。


あ~あ~。
やっぱり5万円がするのね~。
GoPro HERO 7 white なら3万円か~。
ん~。ん~~。ん~~~。
買えない事はないけど、今年は、
自転車でドデカイことを計画してるしな~。
(まだ秘密ですけど)
それにもお金掛るしな~。

ギャンブルしてた時の方が、よっぽど
お金の持ってたわ(;^_^A アセアセ・・・

さて、目の保養をして帰宅しますが、
なんかペダルが良く回るな~。

このまま王子か岳下の2.9km 平坦部の
タイムアタックしてやるか~。

約20kmのユックリライドが良いアップになったのか
ペダルが回る回る。

40km/hまで直ぐに達して維持できる。
ずっとは無理でも平均38km/hで巡航できてる。
こりゃベストでるかな~。
全力でペダルを踏み続け渋川ヨットハーバーに到着。

輪:ガァ~、ガァ~。(汗ビショ)きつかった~。

ん?

んんっ?

ボトルケージ忘れてた~(T-T)ダバー

自宅まで約3kmだし、我慢して帰るか~(T-T)ダバー

さて、タイムアタックの結果は、


4分51秒。(ベストが4分37秒)

ストラバでの今年の順位では、
14位/53人中。
(まあ、マズマズかな~満足、満足。)

今年のトップ10ってどれくらいのタイムかな?
って見てみると、(゚口゚;)うっ・・・・・
6位に。もんり~がいるし(#/__)/ドテ アノヤロー

気分が乗らなくても、
頑張って乗りました。
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王子が岳YouTube動画撮ってみた

こんばんは。
岡山もグッと寒くなりました。

気温が急変すると体調を崩す輪々ですが、
本日はクシャミと鼻水が止まりません。

職場でも風邪薬を飲みながら、どうにか
頑張りました。

しかし、定時前になると体調が回復する
輪々。

15時には体調回復(@`▽´@)/ ハイッ

帰宅したら走ったるかっ!!

1月はかなりのハイペースで走ってます。
1000km/月は軽く超えるペースです。

しかし疲労が溜まっているのか、体が
重い、脚もパンパンに張っています。

でもこれって、逆に体調が良いじゃね。
走り込んでるし、王子が岳タイムアタック
したら良いタイムが出るかも~。

ってことで帰宅後、すぐにサイクルジャージに
着替えて王子が岳へ。

レッツ━━━o(・∀・)○━━━ゴー!!

本日は、王子が岳ハーフのタイムアタックに
します。

王子が岳:全長3.6km 標高234m
よって、中間の1.8kmのタイムアタックを
行います。

今までのハーフベストは6分10秒。
これは、輪々が狂ったように練習してた
去年の6月頃の記録。
サイコンの記録ですが、

去年の夏にストラバをインストールして
ストラバでのベストは7分6秒。
(ストラバの方が、距離が少し長いですよね)

ただ、ベストより、約1分遅い。

とりあえず、6分台を出したいところです。

で、どうせ上るなら動画を撮ってYouTubeに
アップしてみよう。

前回、初めてYouTubeに動画をアップしましたが
会社での上司、同僚、部下からは不評~。

自室での3本ローラー動画でしたが、

「ただ、ローラー回してるだけでオチが無かった
最後、コケとかあると思ったのに~」

と感想を頂きました。

ってことで、外で実走してやろうやないかい。

では、王子が岳の実走動画ですが、
スマホの撮影で、固定しているのが
ゴム製なので非常にブレます。

今、輪々が欲しいのは、GoPro。
画像もブレないだろうし、綺麗な画像が
撮れるんだろうけど、お高い(ノ_-。)
5万円位するもんね~。

でも、型落ちならもう少し安いかな~。
しかし、買いますよ。
欲しいと思ったら必ず手に入れる輪々。

現在、お小遣い節約中~。

さて、では王子が岳ハーフの動画を
ご覧ください。
※注意 終始 うめき声をあげてます。
キモいと思われる方は音量を下げて
ご覧ください。

お見苦しい動画で申し訳ないです。
いずれGoPro購入して編集もして
楽しい動画にしていきます。

あと、ハーフ地点でぶっ倒れて5分程、休憩して
帰宅しようと自転車起こしたら丁度、
白のワンボックスカーがハザードを付けて
止まります。

車の中には、綺麗な女性が、

女性「何かトラブルがありましたか?」

どうもロードバイクをしてる女性は
一旦、王子が岳を降りていたみたいですが
輪々がマシントラブルしているのではないか?
と思い引き返してきてくれた様です。

輪「ただ休憩しているでけです。ご心配して
頂き有難うございます」
と伝え少し雑談をしました。

ロードバイクをしている人は、仲間意識が
ありますよね~( ^^)人(^^ )
とても嬉しくほのぼのしました。

残念なのは連絡先の交換をしておけば
よかったな~。

嫁ちゃん:[壁|_-)チラッ  ソリャヨカッタネ。。。

その後、帰宅。

では、本日の王子か岳ハーフの成績ですが。

遅っ(o ̄∇ ̄)o!!ガーン

まだまだ、トレーニングが必要ですね。
でも一応、このタイムでも394人中 146位
なんで真ん中より少し上。
100位以内に入りたいですね。

100位以内を目指します。
なんで、
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車買ってきました。

こんばんは。
本日は半日有休でお昼で帰宅。

タイトル通り、車を買ってきました。
輪々家には2台車がありますが、
1台はニッサン セレナ(嫁ちゃんがメインで乗ります)
2台目はダイハツ ムーブ(輪々がメインで乗ります)

このムーブが10年以上、乗っており車検なんですが
話は去年の12月中旬にさかのぼります。

(2018年12月中旬)

嫁ちゃんが車屋さんに車検の見積もりをして
帰宅してきました。
輪々は2階のPCの前でブログを書いてましたが

コンコンッ。(ドアをノック)

嫁ちゃん「輪くん、ちょっといいかな~」

輪「なに~。ブログ書いてるから忙しいだけど」

嫁ちゃん「すぐ話し終わるから。」

輪「ブログ書いてるから忙しいだけど」

嫁ちゃん「あのね~。車検に30万だって。」

輪「なに~!?(゚〇゚;)マ、マジ…何で?」

嫁ちゃん「輪くんって、すぐ車をぶつけるじゃない。
でね、あっちこっちぶつけてるんだけど、後輪の
タイヤの軸が曲がってて、タイヤが変な摩耗
してるんだって。」

輪「でっ?ブログ書いてるから忙しいだけど」

嫁ちゃん「30万掛るなら中古でも買った方が
良いと思うんだけど。」

輪「それで良いじゃない。ブログ書いてる忙しいだけど」

嫁ちゃん「怒らないで聞いてくれる?一言だけ言わして」

輪「何~?ブログ書いてるから忙しいだけど」

嫁ちゃん「今度、中古車買ったら大切に乗ってくれない
かな~。ムーブもぶつけてなかった、まだまだ乗れて
たのに、余計な出費になったでしょ。お願いね」

輪「わかったよ。ブログ書いてるから忙しいだけど」

嫁ちゃん「あ~スッキリした~(o^-^o) ウフッ」

言いたい事を言ってスッキリしたようです。

少し話が脱線しますが、輪々は昔から
車はぶつけて止めます。
(仲間内では有名です)
決して車の運転がヘタなわけではありません。

駐車するのも、駐車場でも素早くバック駐車
しますが、素早くキュキュキュと止めますが
減速しません。
寸止めでキュ!!と止めますが、たまにゴンッと
ぶつけます。
左右前後を確認しながらユックリ駐車なんて
しません。ぶつかりゃ分かるし~(^∇^)アハハハハ!

車は走れば良いのよ。
車に興味は無い輪々。
でもロードバイクは違います。
車の洗車なんて何十年もしてません。
が、2台のロードバイクは常にピカピカ。
「ギヤの汚れは心の汚れ」って誰かが
言ってましたが、その通りだと思います。
好きな物には、とことん愛情を持って大切にします。
だから嫁ちゃんを大切にするんでしょうね。

嫁ちゃん:[壁|_-)チラッ  ウソツケ。

しかし去年、新車でセレナを購入したのですが、
未だに、ぶつけてないんですよ~。
このセレナ、生意気にぶつかりそうになると
勝手にブレーキが効いて止まるんですよ。
今までに3回、強制的にブレーキが効いて
止まりました。
一度、軽くぶつけてやってやる。
で、自宅のカーポートに駐車する時、結構な
スピートでバック駐車してブレーキ踏まなかった
んですが、ギギギギッってブレーキが掛りました。

やるな~。世界の日産。

しかし何時か、ぶつけたるっ!!
日産の技術が勝つか、輪々がぶつけるか
勝負じゃ日産。
無事、ぶつけたら報告しますね。

話しを戻します。
(ここからが年末の話)
嫁ちゃんから30万以内で
状態の良い中古車を探して来てと言われたので、
会社で車好きの同僚がいて、その同僚の知り合い
の車屋さんを紹介してもらい行って来たんですが、

同僚が30万以内で。と伝えてくれてたので、
見に行ったのですが、

1台目:ホンダ ライフ 25万円

輪「これって自転車積めます?」

社長さん「ちょっと無理ですね~」

2台目:スズキ ワゴンR 30万円

輪「これって自転車積めます?」

社長さん「ちょっと無理ですね~」

社長さん「予算が30万以内って聞いてますのでね~。
自転車を積みたいなら、これなんてどうです?」

3台目:ホンダ バモス 35万円
(参考写真)
購入は中古車なんですけどね。

輪:(*’▽’*)わぁ♡ これにする~(即決)

社長「良いですか。予算オーバーですよ?」

輪「これにする~:(*’▽’*)わぁ♡(即決)」

社長「では、年明け直ぐに住民票を持ってきて下さい」

帰宅後、夕食時に。

輪「車見て来たよ。ホンダ ライフと、スズキ ワゴンR
があったけどね~。イマイチなんよ~。
でね。ホンダのバモスにしたよ。35万円だけどね」

嫁ちゃん「エッ(・・;)予算オーバーしてるよ」

輪「うん。知ってる。」
ここで、バモスの写真を見せる。

嫁ちゃん「輪くん。これって自転車絡みで決めてない?」

輪「はぁ~?それ以外の理由があったら逆に聞きたいわっ」
プチ逆切れ。

嫁ちゃん:(ーー;).。oO(こりゃ何言っても無理だ。。。)

って事で、円満にバモスに決定。

ムーブの車検が1/14に切れるので、
本日、住民票を車屋さんに持って行き
どうにか1/14までにはバモスの車検を通して
くれるみたいです。

なので、本日は半日有休。
岡山市内の車屋さんなんで、当然、自転車で
行きました。

上司には、車購入で住民票を持っていかないと
車検切れになるんでの理由で半日有休を頂きました。

が、仕事終わって車で行けば良いじゃね?
ですが、雨が降っていない日に片道50km
圏内であれば、輪々に車で移動って言う
思考回路は持ち合わせておりません。

(本日の走行距離)

無事、車購入できそうです。
平日に自転車にも乗れました。
↓なのでPUSHお願いします。
(意味わかんね~)

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嫁ちゃん晒しますか?

こんばんは。
本日で長かったお正月休みは終わりです。
明日から仕事ですが休みボケしています。

会社の方は、この休み中、一度も電話が
掛ってこなかったので何もトラブルは無かった
のでしょう。
一安心です(*´∇`*)

昨日は、一昨日の日生ライド(160km)で
軽い筋肉痛でした。
これは我慢できるレベルなんですが、
首と肩がパンパンに張って自転車は
お休みしました。

長時間、前傾姿勢のため、首と肩に
負担が掛るんですよね~。
脚は鍛えれば脚力が付いてロングライド
も耐えることができますが、首と肩って
鍛えられるんでしょうかね?

しかし本日は乗らないと。嫁ちゃんを
このブログで晒す公約があります。

(おさらい)
12/29~1/6の9日間で500km走らなかったら、
嫁ちゃんをブログで公開します。
と勝手に輪々が決めた公約ですが(゚m゚*)プッ

では、輪々は500km達成したのでしょうか?

(結果発表)

12/30 106.2km
1/1    19.6km
1/2   117.7km
1/3    43.3km(3本ローラー)
1/4   159.6km
1/6    71.9km

で、合計走行距離は、アセアセ( ̄_ ̄ i)タラー

 

 

 

 

 

518.3km

目標達成~v(`皿´)ノ~” ヤッター!!

って事で、嫁ちゃんを晒すことは回避できました。

しかし、数名の方から、
「未達成で嫁ちゃん晒しを楽しみにしてます」
と言うコメントも頂いてます。

せっかくなのでイメージだけでも。
嫁ちゃんは普段はコンタクトですが、
自宅では眼鏡をかけてます。
かなり目が悪いので5mm位の分厚い
レンズです。
眼鏡をかけるとですね~。
こちら↓
阿佐ヶ谷姉妹の(右の方)
クリックすると新しいウィンドウで開きます
に、そっくりになります。プー!(*≧m≦)=3

嫁:壁|д´)チラッ シバクド。

さて、本日の走行距離を証拠として
出しておきますね~。


本日も良く頑張りました。
公約通り500kmオーバーも
しました。
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ロングライドの経費は?

こんばんは。
本日は快晴無風でしたね~。
昨晩から天気予報はチェックしていましたが
絶好の天気であることは分かってましたから
昨夜の夕飯時、

輪「明日は一日中乗るで~、でね~
ご飯代ちょうだい♡」

嫁ちゃん「やだっ。」

輪「1000円ちょうだーい」

嫁ちゃん「だめ。おじいちゃん(輪パパ)にお金渡すな
って言われてるもん」

輪「???」

意味がわからね~。
そう言えば、正月に実家にいる時に、

輪パパ「お前、良いもんばっかり食べて~」と
言ってたような。

輪パパは輪々のブログを読んでいるので
毎回、お昼ご飯をアップしている写真を
見て贅沢していると感じて、嫁ちゃんにも
「お金を渡すな」と言ったのでしょう。

誤解が無いように言いますが、輪々は
昼飯代を貰ったことありません。
ただ、夏場のキャンプでは2日分で
1000円を何度か貰いました、休日の
ライドでは一度も、お金は貰ってません。

てか、好き勝手にやっているロードバイクです
ので、金銭面で家庭に迷惑は掛けてません。

今回は、欲しいものができまして、少しでも
節約しようとお昼ご飯代を頼んだんですけどね。

嫁ちゃんからしたら最強の味方(輪パパ)を
付けたので最強ですよね。

さて、では輪々はロングライド時に贅沢を
しているでしょうか?
大体、ラーメンorおうどんを食べてますが
これでもロングライド時でのカロリー摂取量
は少ないです。

ここからは、ロングライド時の注意点に付いて
書きたいと思います。

ベテランの方は当然知っていると思われますが
ロードバイクで最も注意することは、
「ハンガーノック」です。

ロードバイクは、長時間カロリーを消費し続けます。
本日の輪々の走行距離を先出しします。

走行距離:159.6km
移動時間:6:58:08
消費カロリー:2990cal

運動しなくて日常の生活で消費するカロリー
体重×30=一日の消費カロリーとなり

輪々の消費カロリーは、
65kg×30=1950cal

よって本日の消費カロリーは

1950cal+2990cal=4940calとなります。
凄いカロリーを消費しています。

これで、輪パパが言う贅沢していると言う
昼飯を食べなければ、4940calを消費するので
かなりのダイエット効果が見込めます。
人は7000~10000cal消費すると1kg体重が減る
と言われています。

しかしここで危険な落とし穴があります。
先ほど言った「ハンガーノック」です。

長時間、激しい運動を続けると血中の糖分を
使い果たし低血糖になり脳へ送られるエネルギー
が不足し、
・手足のしびれ
・筋肉の硬直
・意識低下
・最悪、昏睡状態となり命を落とします。

詳しいでしょ。
少し脱線しますが、輪々の会社は1年/回
自己啓発のため、通信教育を受けなければなりません。

今年度、輪々が受けた通信教育は
「体IQ」 栄養学を学ぶ通信教育を受けて
合格しています。

この通信教育を受講するにあたって上司から

上司「これって会社に取ってないか役に立つの?」

輪「はい。・・・(゚_゚i)タラー・・・」

上司「これってもしかして、ロードバイクに関連してる?」

輪「いいえ違います。社会人たるもの、常に健康体で
常にベストの状態で仕事に取り組むことが大切であ
るからですっ!!」

と答えて承認してもらいましたが勿論、違います。
ロードバイクのためです(ノ∇≦*)キャハッッッ♪
(因み、上司もこのブログを読んでくれてますw)

で、話しを戻します。

体のエネルギーを使い果たすと脂肪を燃焼させて
血中にエネルギーを送ろうとしますが、ロードバイクで
消費するスピードの方が早いために低血糖に陥り
「ハンガーノック」になってしまいます。

(具体例)
先月、走行中に転倒したオカチンですが
後々オカチンと話しましたが、
「あれはハンガーノックだったね~」と結論付けました。

振り返ってみます。

朝7時 待ち合わせのコンビニでオカチンと落ち合います。

輪「朝食は取ったか?」

オカチン「いいえ。朝飯食うとクソしたくなるんで」

輪「バカタレ、ハンガーノックになるぞ。取りあえず吸収の
良い物買ってこい」

と、ウイダーインゼリーとドーナッツを食べさせます。

その後、3時間ほど走ったところでコンビニで
チョコ系のお菓子を補給します。

お昼は日生漁港で焼きカキパーティーを
行うのですがカキオンリーだけで接収カロリーは
不明。

その後、帰宅するのですが80km走った所で
体の異変を感じたオカチンはコンビニで
ZAVASのプロテインとカロリーメイトを摂取します。

しかし100km走った所で、オカチンに合わせて
約20km/hで先頭を走っていた輪々に付いて
これなくなり、自分のペースで走らせて下さい。
ってことで入れ替わります。

ところが先頭のオカチンの行動が、

・何もない平坦な道でふらつく

・50mmの段差がある歩道へ水平に移動
そこでタイヤを取られて吹っ飛び転倒。

後々、オカチンに詳しく聞くと、

オカチン「なんであの段差を乗り越えようとしたか
分からない」との事でした。

脚は済んでいたのではなくて「ハンガーノック」に
よる筋肉の硬直が始まっていた。

段差を乗り越えようとしたのは、本人が何故
あそこで乗り越えようとしたのか分からい。
意識低下があったと思われます。

幸い歩道側に吹っ飛んだので車にプッチュンされなくて
よかったですが下手すりゃ命を落としてました。

この様に「ハンガーノック」は大変危険であることを
伝えたい。
輪々ブログは初心者ローディーのために経験を
語って行きます。
ベテランの方はスルーしてくださいね。

では本日160km走ったの輪々の走行を振り返ります。
合わせて一日に掛るロングライドの費用も合わせて
書いて行きます。

朝食:すき家
豚汁定食:400cal:350円

家で食えよ~ですが早朝に嫁ちゃんを起こすのは
可愛そう。(輪々の半分は優しさでできてます)

すぐにコンビニで
ホットコーヒー:4cal:100円

約50km走行 コンビニ
モナカ:280cal:100円

1143cal消費しているので早目の補給。
(予断)
輪々のサイコンには消費カロリーが表示されます。
これは1日走って後に、
「今日も良くカロリー消費したな~」って満足する
ものではありません。
常に消費カロリーを把握して適度にカロリー接収する
ためのものです。
輪々は、そう言う目安にしています。

65km日生到着
カキオコ:500cal:1000円

以外とcal低めなんですよ。
広島風なのでキャベツ多め。
お好み焼きは実はダイエット食なんですよ。

(番外編)
今回言ったお店は、

「お好み焼き さんちゃん」
日生に朝10:30に到着したのですが
開店していたので入店。

お店は、いいお歳のオッサンと叔母さんでした。

オッサン「何、焼きましょか?」

輪「カキオコで。大ってできる?」

オッサン「大は無いけどカキ増量はできるよ」
カキオコ:1000円 カキ増量:1500円

輪 心の声(今日、3000円しか持ってきてないしな~)

輪「普通のカキオコでいいや」

焼き上がり、食べましたが本当にカキがプリプリで
美味しい。キャベツも程良く蒸されて甘い。

早い入店ってことで、お客は輪々だけ。
オッサンと叔母さんと雑談しながら楽しくお話し
しながら食べました、

叔母さん「どこから来たん?」

輪「玉野ですよ」

叔母さん「玉野から~。そりゃお好み焼き一枚じゃ
足りんじゃろ、うちは居酒屋だから、なんでも別の
メニューがあるよ」

輪「今日は持ち合わせがね~無いんよ~(ノω・、) ウゥ・・・」

で、カキオコを食べ終わる頃、叔母さんが

叔母さん「私らもこれからお昼ご飯なんよ。イノシシの入った
粕汁。食べられ~。」

輪「えっ。いいの~。ありがとう~」

叔母さん「暖まるよ~。頑張って玉野まで帰りなさい」

粕汁は大好きな輪々。
イノシシのお肉も臭みも無く、
ゴボウ、ニンジン、大根、こんにゃく。
具だくさん。

完食し、お会計で

輪「本当にありがとう。美味しかったよ。俺、ブログ書いて
いるんだけど、ここのお店書いて良いかな~?」

おっさん「おう、ドンドン書いてくれ。また来いよ~」
だって。味も美味しいかったし、人情も感じられる
最高のお店でした。
絶対に、また来るからね~。

粕汁:200cal:無料

帰宅時、100km走った所で
いろはす(白桃)19cal:130円

(まとめ)
摂取カロリー1399cal 差違(-1591cal)

人にはcalを予め蓄えがあるので、
-1591calは丁度良いバランスで
「ハンガーノック」にはならないと思います。
さすがロングライド好きな輪々です。

さて問題の経費ですが、
経費:1580円

これって贅沢ですかね~?
皆さんってロングライドした時の経費っておいくら
なんですかね~。

輪々は、他のブロガーの記事を良く読みますが
皆さん、とても美味しそうで高そうなランチを
食べてますよね~。
みんな金持ちだな~って思いますよ。

これでも節約ライドなんですけどね。
輪パパからしたら、「ハンガーノック」のことなんて
知らず、ロードバイクって100km走っても楽に走れて
美味しいものばかり食べてると思っているんでしょうね。

100kmって相当カロリー消費して辛いんですけどね。
身内からダメだしくらうとブログ書くのも委縮して
しまいます。

さて、本日の走行ですが、

朝6:50に出発。
日生に10:15に到着。

その後帰宅、13:00金甲山下の飽浦のコンビニに到着。
この地点で110km。う~んイマイチ。

このまま帰宅しても125kmぐらいか。。。。

よっしゃ~。おかわり走行で児島半島経由で帰宅しよ。

その後、児島半島一周しますが、出﨑の手前で
走行距離を見ると130km。う~んイマイチ。

よっしゃ~。
このまま、引き返して金甲山に抜ける峠を上って
飽浦のコンビニに再び到着。

さらに、おかわり走行 児島半島2周目~。

さすがに、2周目はヘトヘトでした(^▽^;)

(おさらい)

走行距離159.6km

嫁ちゃん晒し公約500kmに対して
446.4km/500km(残り:53.6km)

嫁ちゃーん。
ゴールが見えて来ましたよ~(≧ω≦)b OK!!

今日は良く頑張りました。
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(祝)YouTube始めたぞ!!

こんにちは。
本日ですが、昨日、無理し過ぎたのか?
今朝から体がだるい(-。-;)

乗らねば公約が守れない。
12/29~1/6の9日間で500km走らなければ
嫁ちゃんを、このブログで晒す。

嫁ちゃんからしたら、絶対に晒されたくない。
まあ内気な嫁ちゃんなんで、ブログに自分が
晒されるなんて絶対に嫌っ。と申しておりますが。

でも、体調がね~。

でも、家でボケ~~としていてもね~。

輪:(*゚▽゚)ノパチンコ行ってきまーす~。

嫁ちゃん:オイオイ!( *゚∇)/( ゚ー゚)ウキ…

投資も1000円で出たり飲まれたり。
スロット打ってると、嫁ちゃんからラインが。

嫁ちゃん:今、児島のアベイルに居るんだけど
これいる?(写真付き)

輪:(*゚0゚)ハッ!!いるいるいるいる~!!

で、嫁ちゃんが買ってきてくれたのがこちら。
(前)

(後)
ギャーv(≧∇≦)v イェェ~イ♪嬉しい~。
弱虫ペダルのTシャツ(小野田 坂道くん)
本当は、真波くんの方が良かっただけど
サイズが大きいのしか無かった。
でも坂道くんでも大満足。

さて、お昼までダラダラ、スロット打ってましたが
お昼過ぎに、見慣れたオッサンが居ます。

輪:あれ、お師匠。どうしたんすかっ?
(師匠は余りパチンコしません)

師匠:暇じゃから。

まあ暇じゃろね。まだ鎖骨骨折が完治してない
から自転車乗れませんもんね。
まあ、しっかり負けてください。

そうしてたら、輪々も手持ちのコインが無くなった
ので、師匠に帰る事を伝え昼過ぎに帰宅。
結局、1000円負けちゃった(^▽^;)

さて、帰宅した輪々ですが、
体調もイマイチですが自転車に乗らねば。
でも、午前中は天気も良かったけど
午後から曇って風が出てきたな~。

実は輪々。
昨晩からPCの前でポチポチしてました。
このブログのバージョンアップでも
しようかと思いましたが、
(未だにスマホで見ると改行が無茶苦茶)
もう一つやりたいことが。

YouTubeですっ!!

このブログにも動画をアップしたかったの
ですが、上手くできない。
いっその事、YouTubeに登録してブログに
貼り付ければ良いじゃね。
で昨晩、登録はできたんですよ。

しかし、アップするネタがありません。

そだっ(*’▽’*)ヒラメイタ♪

体調もイマイチだし、3本ローラーに
乗ろう。
で、その様子を録画してYouTubeにアップ
してみよう。

ってことで早速、嫁ちゃんに買ってきてもらった
弱ペダTシャツ来て3本ローラに乗って、

レッツ━━━o(・∀・)○━━━ゴー!!
(どこにも行かないですけどね。。。)

撮影は長男にお願いしました。
いつもは、イヤホン付けて「弱虫ペダル」を
聞きながら乗ってるんですが、本日は
外部スピーカーで音楽流しながら乗ります。

さて、初のYouTubeです。
ご覧ください・・・(゚_゚i)タラー・・・


ローラ音が凄くて、音楽が聞こえませんね。
編集もまだできません。
雑な動画ですが、ご覧ください。
これから少しずつYouTubeの知識も付けて行きます。
また、輪々には指導者がいません。
ペダリングが、おかしければ ご指導ください。

さて本日の走行距離?
すみません。3本ローラーも走行距離と
させてください(^▽^;)


走行距離:43.3km

嫁ちゃん晒し公約500kmに対して
286.8km/500km(残り:213.2km)

ヤベーー。残り3日。
嫁ちゃん~ヤバいですよ~~・・・(゚_゚i)タラー・・・

嫁ちゃん:パチンコイクカラダロ ボカッ(*▼▼)ノ゙☆(*△☆)イタッ

明日はロングランしなきゃ。
早く寝て体調回復させよ~。
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