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ありがとう御座います。

火曜日から3日連続の残業で全く自転車に乗れず……(-_-;)ｸｿｶﾞ
とにかく7月はお仕事が忙しく全く自転車に乗れてない……(-_-;)ｸｿｶﾞ

自転車熱は復活しているのに噛み合わなですな～(;´Д`A “`

しかし本日は2ヶ月に1回の心療内科の通院日!!

天気も良さそうで早朝から出発準備も完了して6：30に自宅をご出発。
“【灼熱ライド】予定ルートなんてどうでもいい!!とにかく無事に帰宅しろ!!” の続きを読む

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昨夜なんですけど、かつて私の自転車師匠の周さんが荷物を輪々の自宅に届けてくれたんですよ。

これなんですけどね。

まあ、これでは何か分かりませんよね(。´･ω･)?

サイクルジャージなんですけど、なぜ周さんがサイクルジャージを届けてくれたかと言いますと、

実は周さんが立ち上げた「ポッチャリ倶楽部」って言うチームがあるんですよ。
“（ロードバイク）初めてのワンピース!! 貧脚が着ても良いのか？” の続きを読む

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皆さんは夏場のライドでのボトルに何を入れていますか？

輪々は水にBCAAを溶かしてボトルに入れてます。

BCAAってご存知ですかね？
結構、ガチなローディーさんなら当たり前に知っていると思いますが、そこまでガチではない私のようなホビーライダーなら、あまり聞きなれないかも知れませんね。

BCAAとは
運動時の筋肉でエネルギー源となる必須アミノ酸である、バリン、ロイシン、イソロイシンの3種類が配合されたもので効果としては

・筋タンパク質合成促進
・筋タンパク質分解抑制
・筋損傷軽減
・筋肉中のグリコーゲン節約
・乳酸産生抑制
“（ロードバイク）夏場のボトルの中身は？BCAA＋塩でスペシャルドリンクを作ってみた。” の続きを読む

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昨日は午後から雨も止んで走ろうと思えば走れたんですが路面がウエットだったので自転車はお休み(´-ω-`)ﾉﾝﾋﾞﾘ～

本日は残業もなく雨は降らない予報ですがっ!!

仕事中に天気予報を確認すると、、、、。

輪：最高気温35℃ですかっ!!(｀0´*)ﾇｫ∑

多分、岡山県で今年1番の暑さじゃないかと思われます。
“酷暑ですが!! 過酷な条件で久しぶりに全力ヒルクライム!!” の続きを読む

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本日も雨!!
まあ梅雨入りしているので今朝は自転車に乗るつもりなかったので早朝に目を覚ましますが外の様子を確認することなくベットでゴロゴロ。

ダラダラ過ごすのも勿体ないのでキッチンに降りてご飯に納豆をぶっ掛けて朝食を済ませたら自転車整備!!

ガレージに自転車を出して整備を始めようとしたら。。。。
“雨なので自転車整備!! ロードバイクも車も乗り物系がダメダメなんですけど!!” の続きを読む

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週明けから3日連続残業で自転車には乗れておりません。
本日は残業もないので自転車に乗れるのですが連日ブログにて書いていますがパンクの連続でチューブの予備がない(￣▽￣;)ｱｶｰﾝ

チューブの予備がない状態でのライドは不安(*´･ω･｀*)ﾄﾞｷﾄﾞｷ

いつもお世話になっている自転車SHOPは岡山市内にあり自宅から30kmほど離れているので退社後のトレーニングでは距離が遠すぎる。

ただ輪々の住んでいる玉野市にはロードバイク専門のSHOPはない。
“【スポーツサイクル鷲羽】倉敷市児島にあるロードバイクを取り扱うSHOPに行ったんだが!!” の続きを読む

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本日なんですけどね(-ω-´ )ﾑｽｯ
まあ普通に出勤なんですけど(-ω-´ )ﾑｽｯ

輪々の部署の管理職が明日から出張なんですよ(-ω-´ )ﾑｽｯ
しかも3人もですよ(-ω-´ )ﾑｽｯ

出張と言っても他県の事業所の見学って遊びみたいな出張なんですよ(-ω-´ )ﾑｽｯ
残された管理職は輪々だけでお留守番(-ω-´ )ﾑｽｯ

お留守番って言っても出張に行った他の管理職の定例の仕事もしなくちゃいけないのでゲロが出るほど忙しい(°ㅂ°҂)ﾋﾟｷｯ

しかも明日から2日間は19時までの残業まで確定しているので自転車に乗れない(°ㅂ°҂)ﾋﾟｷﾋﾟｷｯ

仕事しながらも段々と腹が立ってきて。。。ｲﾗｲﾗ(*｀Д´*)ｲﾗｲﾗ
“約20kmのド平坦スプリント中にタイヤバーストか～!!コケるかと思った（汗）” の続きを読む

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昨日のブログでも書きましたが本日から一泊二日の自転車旅!!

早朝に目を覚まして朝からモリモリ食べてサイクルジャージの袖を通して出発準備!!

前夜に用意は済ませていましたが、もう一度リュックサックの中身を確認して、ボトルにBCAAを入れてスペシャルドリンクを作って準備万端!!

玄関からロードバイクを出して走る前の点検。

空気圧をチェックしますが久しく乗ってなかったので少し空気圧が落ちていたの前後共に7barまで補充。
“一泊二日の自転車旅へ!! 出発前の自転車点検で不具合が!! 無念のDNS（涙）” の続きを読む

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今週も残業が多く自転車に乗る事ができず。。。
とは言っても残業がない日もあったのでですが寒波と強風で完全に心が折れてしまい定時で帰宅しても自室で、ぬくぬくと映画鑑賞して完全に自転車モードから頭は切り離されておりました。

やっぱり「継続は力なり」と申しますがサボっちゃう日が続くと、

輪：さみーし。風も強いし。今日は練習はいいや～(*´▽｀*)ｱﾊ～

ダラダラになってしまいますね。

さて本日ですが土曜日なんでもちろん休日!!
“TOWILD CL600（トゥワイルド）自転車用ライト購入!!コスパいいぞ!!” の続きを読む