カテゴリー: 王子が岳

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さて……。
今年の4月より上司より出勤時間の見直しを迫られ帰宅時間が遅くなり退社後のトレーニングができなくなりました( ﾉД`)ｼｸｼｸ…

しかし、あまりにも練習できないので、「週の真ん中水曜日」だけは早く帰宅できるように上司に嘆願してお許しを頂きました。

よって本日は早朝5時からお仕事を開始して14時に帰宅٩(ˊᗜˋ*)وﾔｧー

通勤用のママチャリをキコキコしながら、

輪：今日は久しぶりに王子が岳を全力で登っちゃる!! (๑و•̀Δ•́)وﾌﾝﾌﾝ

とにかく退社後のトレーニングが超久しぶり!!

どれくら久しぶりか？っていうと最後に走ったのが今年の3/18なので3ヶ月ぶりとなります。
“3ヶ月ぶりの「全力王子が岳ヒルクライム」脚力も心肺も精神もポンコツになってた” の続きを読む

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昨日は残業はありませんでしたが体調不良(￣ii￣)ｽﾞﾙｽﾞﾙ

クシャミと鼻水と少し熱っぽい……。

部下に作業指示する時も油断すると、サラサラの鼻水がダラダラ流れて鼻水垂らしながら指示するほど( ´ ii ｀ )ﾀﾗー

よって定時で帰宅後は薬を飲んで寝てました。

本日はほぼ完治!! ٩(,,•ω•,,)وﾖｯｼｬー!!

そつなく午前中のお仕事を済ませて工場から食堂へバイクで移動中。

輪：なんか今日、ポカポカ陽気じゃね!! …………帰るか(￣ー￣)ﾆﾔﾘﾝ
“全力ヒルクライムは1本で終わっちゃうので3倍マン!!で登り続けよう!!” の続きを読む

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やっと退社後トレーニングを再開して2日目。
昨日は39日ぶりに王子が岳を全力で登って情けないタイムで撃沈した輪々。

本日も残業はないので帰宅後は全力で王子が岳に登る!!

しかし昨日、王子が岳を登っていて気になったことがあります。

それは心拍数が上がらなかったこと(。´･ω･)?ﾅｾﾞｼﾞｬ

輪々の最大心拍数は185bpm

最大心拍数の目安は：220－（年齢）＝最大心拍数
※他にも細かい計算式がありますが、これが一般的かな。
“ロードバイクにおけるアップは必要か？” の続きを読む

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約1ヶ月の間お仕事が忙しく毎日、残業で退社後のトレーニングができませんでした。

昨日からやっとお仕事も落ち着き退社後のトレーニング再開と思われましたが、日曜日に「ユルポタ詐欺」に引っ掛かり脚はガクガクで自転車に乗れる状態ではなかったので休脚日としました。

当分、残業はないので本日から退社後トレーニング再開っす!!(๑•̀o•́๑)۶ ﾌｧｲﾄ

で、いつから退社後トレーニングをしていないのかストラバで調べると、お仕事が忙しくなった10/10からでした。

実に39日ぶり!!(/･_･＼)ｱﾁｬ-･･

言っときますがサボってたわけじゃないですからね!!
毎日、パーフェクトで残業してましたら!!
“（退社後トレーニング再開）落ちた脚力と心肺を再び上げて行かなければ!!” の続きを読む

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ブログタイトルの通り当面（約1ケ月）自転車活動とブログを自粛します。

決して自転車熱が冷めた訳ではなく逆にやる気スイッチONの状態なのですが……。

なぜ自転車活動自粛なのか？

輪：お仕事が超絶忙しくなるからです!!(´> ω <`。)ﾌｪｪ･･･

輪々のお勤めする会社は、結構大きな工場なんですが2年に1回（1ヶ月）完全に操業を止めて「定期修理」ってのに入ります!!

これがもう、無茶苦茶忙しくて!! “本日がラストラン？当面、自転車活動もブログも自粛します!!” の続きを読む

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昨日は残業で自転車には乗れず……(-_-;)ｸｿｶﾞｯ

と、言いつつも10/6のクリテリウムレースで輪々全ての力を出し切って出がらし状態で脚に疲労も残っていたので昨日は良い休脚日になりましたよ(*^。^*)

腰の状態も戻って多少、まだ疲れがあるものの自転車やる気スイッチはＯＮの状態!!

前回のブログでも書きましたが「クリートフィッティング」を受けて適正なクリート位置よりも18mmも前に出していたことが判明!!

このクリート位置を修正して挑んだクリテリウムレースでは思った以上に走れて輪々としては大満足!!
“クリート位置調整後の王子が岳全力ヒルクライム!! タイムはいかほど？” の続きを読む

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昨日は残業で自転車には乗れませんでしたが、一昨日のチーム練習で脚がパンパンになっていたので、よい休脚日になりました。

週明けから岡山県南部も気温がグッと下がり、やっとあの暑さに恐れることなく退社後（午後）のトレーニングも楽しくなってきましたね。

40℃を超えるなか全力で登る王子が岳は身体のキツさもですが体全体が沸き立つ暑さでマジで辛かった……:(；ﾞﾟ”ωﾟ”):ﾌﾞﾌｫﾌｫﾌｫ

そのおかげでパフォーマンスも下がって良いタイムが出なかった？

言い訳がましいことを言っていますが、それも少しは要因としてあるのではないでしょうかね。。。。
“輪々VSガーミン　バッテリー対決!! どちらバッテリーが先に切れるか勝負だ!!” の続きを読む

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昨日のライドでギヤ廻りからキシム異音がしていたのですが帰宅後にギア廻りを点検すると、

輪：チェーンが少し錆びとるがなっ!!

輪々は車の洗車はしませんがロードバイクは常にピカピカにしています。

「ギヤの汚れは心の汚れ!!」

常にそう心掛けています。

そんな私がチェーンを錆びさせてしまうなんて考えられない!!

でも、心当たりが………(-_-;)ｱﾚｶ？
“チェーン（ギヤ）の汚れは心の汚れ!! ドライチェーンオイルは雨に弱いわ!!” の続きを読む