カテゴリー: 練習

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本日も休日!!٩(๑❛ᴗ❛๑)۶ｲｪｨ

で、西大寺メンバーよりお誘いを受けているので早朝4時に目を覚ましてサイクルジャージに袖を通して出発準備!!

RP-8を輪バモスに搭載して全ての準備が終わったら集合場所に「西大寺公民館」へ向かいます。

が、本日も過酷なライドが予想されるので「すき家」で朝食!!

牛丼とお味噌汁（卵）セット!!

ただ牛丼はミニサイズにしました!!

とにかく弛み切った脚力も早く戻したいですが、それと同時に増加し過ぎた体重も平行して落として行きたい!!

エネルギーも充填されたら再び輪バモスで「西大寺公民館」へ!!

集合時間は6時ですが15分前に到着!!

RP-8を輪バモスから降ろして冬用装備に身を固めたら時間通りの6時に全員集合!!
“県外（兵庫県）へ パンを食べに行くためだけのライド!!　ローディーって〇ホなんです!!” の続きを読む

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本日は休日!!
やる気スイッチも入り走る気満々!!(ง •̀ω•́)งﾌﾝﾌﾝｯ

昨夜からどこを走ろうか？

と、考えるも気になるのが腰の様子!!

ここ半年は、まともに走っていない。

後先を考えない輪々なので、本当なら腰の調子など気にせずガンガン走るところですが、今回は慎重!!

昨日のブログでも書きましたが、2022年の速かった輪々に早く戻りたい!!
とは言え、短期間であの頃の調子に戻すのは不可能!!

輪：徐々に調子を戻さないと、また腰痛を悪化させるに違いない!!(-＿-)ｳｰﾑ　ブログネタには乏しいが児島半島かな……。
“走行距離50kmを心拍数　パワー共にゾーン3で走る!! やる気はゾーン5だが!!” の続きを読む

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昨日は体調不良(少し腰痛)と寝不足で自転車には乗らず。
12月から｢ガッツリ乗っちゃる!!｣と言ったくせに乗ってない!!

残業がなければ14時に退社出来て退社後トレーニングに出向くわけですが、思い起こしてみると………。
(ストラバで過去ライドを見返してみると。)

なんと!!
2025年７月9日以降、退社後トレーニングをしていない!!
あれだけ毎日、毎日、情熱を持って退社後もトレーニングしていたのに………。

約4ヶ月の間、土日祝日だけのホビーライダーになってました!!

腰の調子も良くなり本日は残業もないので超久しぶりの退社後トレーニング!!
“追い風も向かい風も全てはパワー!!(過去の輪々は速かった!!)” の続きを読む

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皆さんはフェイスシールって使ったことがありますか？
殆どのローディーさんがアイウェア（サングラス）を着用してのライドだと思います。

輪々もずっとアイウェアでしたが最近、チラホラ見かけるようになったのがフェイスシールド!!

気にはなっていたのですが、今まで使用していたヘルメット（ボントレガー　バリスタ）がフェイスシールドド対応ではなかったですよね。

しかししかし今回、ニューロードバイク　アンカーRP-8を購入してフレームの色に合わせるべく　カブトAERO-R2を購入したんですがフェイスシールドに対応しているってことでファイスシールドを購入したみました。
“初めてのフェイスシールド!! これいいぞ!! 特に冬場は欠かせないアイテムになりそう!!” の続きを読む

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「やうやう白くなりゆく輪々」

遂に輪々ホワイト計画第6弾までやってきましたが今回がラスト!!
もうこれ以上、白くなるネタがないのと、ただRP-8のフレームの色（ホワイト）に合わせるためだけに、今まで使えているもの全て無駄するア〇オヤジ。

まあ温かくなると再び輪々ホワイト計画は復活するんですけどね!!(*´艸`)‪ﾌﾟﾌﾟﾌﾟ

で、今回は何を？

まあ冬場のライドで絶対に必要なのがグローブ!!
現在、使用しているグローブはゴアテックスの生地を使用したメッチャ暖かくて凄く気に入っているんですが色がブラックなんです( ﾉД`)ｼｸｼｸ…

ここまでホワイト化に拘りを持っているならグローブもホワイトにしなければなりません!!
“輪々ホワイト計画第6弾　輪々、遂にジムからガンダムへ!!” の続きを読む

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本日はお休みでグループライド!!٩(｡•ω<｡)وﾔー!!

グループライドの時って必ず誰かが目的地、ルート、お昼ご飯のお店など、また一緒に走るメンバーの脚力も考慮して計画を立てなければなりません!!

結構、責任重大なのですが、ここまで輪々は誰かが考えてくれたライド計画に便乗してました。

しかし今回は輪々が、そのライド計画を立てることになったですよね(;´▽｀A“ﾔﾀﾞ～

で、数日前からGoogleマップやらネットで美味しそうなお店とかを検索しながらルートを考えて、ガーミンコネクトでルート作成してガーミンにデータを送信して完了(｀･ω･´)ゞﾋﾟｯ

本日のグループライドは、題して「豪渓へ紅葉を見に行こうよ!! withユルポタ!!絶対にユルポタ!! 」に決定!!
“豪渓へ!! 紅葉ライドwithユルポタ!! 計画は壊れるためにあるのか？” の続きを読む

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ここ数週間、お仕事、体調不良（腰痛）、内視鏡検査2回（胃と大腸）で全く自転車に乗れておりませんでした(´；ω；`)ｳｩｩ

毎日、自宅に帰り玄関を開ければ、そこにはピッカピカのRP-8

輪：乗りて～～～～(；>皿<)ｸｩ～～

しかし、腰痛も良くなり検査の病院も終わり、やっと自転車に乗れる!!

しかし本日は夜勤初日なので乗れても午前中だけで午後からは夜勤に備えて仮眠する予定( ｡–  –｡)zzZZ

本日の早朝4時

輪：٩(´o`⸝⸝)۶:.*ﾌﾜｧ~　まだ4時か～～。自転車に乗るには、まだ早いか……。

ベットでゴロゴロしながらスマホで岡山県玉野市の日の出時刻を見ると「6：41」

輪：最近、早朝ライドしてなかったけど日の出って、そんなに遅い時間なんや～(;´д｀)ﾄﾎﾎ…
“やっと全てが落ち着いた日の出が待ちきれないローディー!!” の続きを読む

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お仕事で11/5.6.7の3日間、操業を停めての1年間で1番忙しい勤務をこなし体はボロボロ…( っﾟ､｡)っﾊﾟﾀｯ

メンタル的には事前に何度も工事業者を含め打合せしていることが全くできていなくて頭に血が登るが顔を引きつらせて無理やり笑顔を作って我慢（#^ω^）ﾋﾟｷﾋﾟｷ

体力的には、工事進捗等を確認するためにあっちこっちを結構、色々な工具を持ち1万歩/日以上歩くことで脚は棒!!

なんか体のエネルギーがゼロ!! みたいになって疲れてくると声が出なくなるんですが、ずっと声がかすれて状態と腰痛が再発!!

昨日はお休みでしたが雨だったので、しっかりレスト (*´-д-)ゞ-3 ﾌｩ～

で、本日もお休みですが早朝に目を覚まして、

輪：( -_-)oﾑｸｯ　「あ～あ～」声は出るな!! 腰痛は少し痛みがあるな～(ノ#´Д`)ｲﾀｲ
“アンカーRP8 ロングライドもOK？　久しぶりに100kmオーバーしたけど!!” の続きを読む