カテゴリー: 練習

いつも輪ブログを読んで頂き
ありがとう御座います。

昨日は、何だか脚の疲れが取れずレスト!!
てか、本日のライドのためにレストしたんです!!

今日は12月初旬から輪々なりに頑張って練習してきた成果を見せつける日!!

今年に入り、ずっと練習に付き合ってもらいシゴかれまくってる修造さんですが、11月初旬から埼玉県に単身赴任していますがお正月で岡山県に帰って来ていましたが明日、再び埼玉県へ出発ってことで、一緒に走れるの今日しかない!!

この修造さんですが、輪々がRP-8を購入し、フレームの色に合わせた「輪々ホワイト化」に対して、

「ジム」と命名した張本人!!

輪：グハッ!!(>ᗣ<｡)
“貧脚オヤジが「速くなった!!」と褒めてもらう珍しいライド!!” の続きを読む

あけましておめでとう御座います。
今年も輪ブログを宜しくお願いします。

2026年!!
始まりましたね!!

昨日は、ソロで初日の出ライドに行きましたが走行距離も8kmとブログネタになる話題もないことからブログは更新しておりません!!

（2026年元日　初日の出）

てか、お節料理とお雑煮で一日中、お酒を飲んでました。

本格的なライドは本日から!!

7時に六番川水の川公園駐車場集合なので輪バモスを搭載してご出発!!
エネルギーチャージで、今年も「すき家」で

牛まぜのっけご飯：420円

しっかり食べてエネルギー充填完了!!(｀･ω･´)ゞﾋﾟｯ
“輪々!! 遂にロードバイクで弟子を取る？　” の続きを読む

いつも輪ブログを読んで頂き
ありがとう御座います。

短期間で過度なダイエットをしてしまい脚に力が入らなくなった輪々ですが脚にも栄養が行きわたったのか、どうにか復活!!

できるだけ食べるように心掛けています!!ŧ‹”ŧ‹”(o’ч’o)ŧ‹”ŧ‹”

本日ですが、いつもの様に早朝に目を覚ましてサイクルジャージに袖を通したら、まだ日も昇っていない6時にご出発!!

気温2℃で無風!!

少し寒いですが風がないので、さほど寒さは感じません!!

児島方面へ走らせ、まずは「松家製麺」で朝うどん!!

かま玉（並）：450円

今日は、混ぜ混ぜした写真ですがゲロじゃねーから!!
美味しくチュルチュルしてご馳走様!!
“鷲羽山ってインターバルトレーニングに最適だと思うんだけど!!” の続きを読む

いつも輪ブログを読んで頂き
ありがとう御座います。

輪々は昨日よりお正月休みに入っていますが、世間一般では本日からお正月休みでしょうか!!

この長期休暇でガッツリ乗っての早く調子を取り戻したい!!

そんな気持ちで本日も早朝に目を覚ましますが………＿( (_´Д`)_ｸﾞｯﾀﾘ

てか体の調子は良いですけど、脚が重いというか火照ってるというか筋肉痛とは違うだるさ。

輪：なんじゃ～？　この脚の疲労感は？:(；ﾞﾟ”ωﾟ”):

12月に入り、やる気スイッチも入り走行回数も増えて1回のライドでも負荷を掛けて乗る事が多くなった!!

ここ数日も、ズイフト最強ワークアウト「ゴルビー」に挑戦したり、昨日のライド後半にセグメントを狙った全力ヒルクライムをしたりと……。
“食べきれなかった二郎系ラーメンリベンジ!! 減り過ぎる体重を取り戻せ!!” の続きを読む

いつも輪ブログを読んで頂き
ありがとう御座います。

本日は通院で有休～～～!!ヾ(*´∀`*)ﾉ ｷｬｯﾎｰｲ!!!
当然、自転車で行くのですが本日から全国的にかなり冷え込む予報!!

自宅から岡山市内の病院までは片道約30km!!
予約している時間が10時なので、まあ8時に家を出れば十分間に合うのですが、

輪：遠回りして少しでもRP-8に乗っている時間を増やしたい!!

なので早朝に目を覚まして出発準備!!

しかし先ほども申しましたが、本日からかなりの冷え込み!!
極寒ライドで一番、温まらないのが足先!!

そこでシューズカバーを装着して走りますが、それでも足先が冷える!!
“極寒ライドの足先の冷えにプラスもう1枚でホカホカライド!!” の続きを読む

いつも輪ブログを読んで頂き
ありがとう御座います。

本日はお休み!!٩(*´ᗜ`)ㅅ(ˊᗜˋ*)وｲｴｰｲ♪*˚
どこを走ろうか!!
って思ってたんですが数日前に、いつもの練習メンバー田中さんからお誘いを受けたので、

輪：牛窓の海沿いを走りたい!!

と希望しました。

と、同時に輪々のヘルメットのフェイスシールドが吹っ飛んで紛失したことを知った冨さんが、

冨さん：カブトのフェイスシールド使わないからあげるよ!!

との事で冨さんも参加することに!!

集合場所は、西大寺公民館に7時集合!!
“牛窓ライド!! 綺麗な景色を見ながら!! のはずが獲得標高1000mを超える地獄ライドに変わった!!” の続きを読む

いつも輪ブログを読んで頂き
ありがとう御座います。

本日も残業はなく定時で帰宅できるので退社後トレーニングなんですけど……(-_-;)
ママチャリでキコキコ帰るんですが結構な強風!!

当然、本日も王子が岳に登るですが、

輪：この風向きは王子が岳を登るには向かい風だにゃ……(-_-;)ｸｿｶﾞ

輪々は、風向きが分かるサイトをよく見るのですが、

赤線で王子が岳のルートをザックリ書いてみましたが、

輪：王子が岳を登るには最悪な風向きやし～～!! しかも風速は6～7m/ｓって結構な強風やし～～(￣^￣゜)ｸﾞｽﾝ　こんなの絶対に良いタイムなんかでるわけねーし!! 自室でズイフトにしようかな～( *¯ ^¯*)うー
“向かい風でのヒルクライム!! タイムは期待してなかったがPWRは!!” の続きを読む

いつも輪ブログを読んで頂き
ありがとう御座います。

今週も残業続きで自転車には乗れておらず( ﾉД`)ｼｸｼｸ…
12月に入り「やる気スイッチON」で自転車乗りたいモードなんですが何か噛み合わない。

本日はお休みですが10時から所用ありでロングライドはできそうにない!!

輪：まあ久しぶりに松家製麺で朝うどん食べてから王子が岳全力で登って帰るか!!

と、思っていたところ、いつもの練習メンバーの田中さんから「松家製麺行きたい!!」とラインが着たので、ご一緒することにします。

早朝5：40に自宅を出発!!

気温1℃　ｶﾀ((((꒪꒫꒪ ))))ｶﾀ　ｻﾑｲ……

田中さんとは6：30に松家製麺で落ち合うことになってますが6：20に到着!!

田中さんはまだ来ていないが西大寺からだから、かなりの距離を走ってくると思われるので待つことにしますが、3分遅れの6：33に田中さん到着!!
“早朝から、いつもの「やらかし」ライド!! まあ楽しければOKだけどね!!” の続きを読む