いつも輪ブログを読んで頂き
ありがとう御座います。
やっと退社後トレーニングを再開して2日目。
昨日は39日ぶりに王子が岳を全力で登って情けないタイムで撃沈した輪々。
本日も残業はないので帰宅後は全力で王子が岳に登る!!
しかし昨日、王子が岳を登っていて気になったことがあります。
それは心拍数が上がらなかったこと(。´･ω･)?ﾅｾﾞｼﾞｬ
輪々の最大心拍数は185bpm
最大心拍数の目安は：220－（年齢）＝最大心拍数
※他にも細かい計算式がありますが、これが一般的かな。
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