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いつも輪ブログを読んで頂き
ありがとう御座います。

昨日は輪々には珍しく寝坊して早朝の涼しい時間には走れないと判断して1日中、アマゾンプライムビデオで映画観てました(；´∀｀)

今朝は、いつも通り早朝に目を覚ましたのでサイクルジャージに袖を通して6時前にご出発。

気温27℃で無風で走りやすい。

児島方面へ走らせたので、いつもの「松家製麺」で朝うどん。
“ずっと登っていないので予定していたヒルクライムレースは辞退します” の続きを読む

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お盆休みに入りましたが休日出勤したり昨日はどうもコロナ感染後から、どうも喉の調子が悪く一人でショッピングしたり久しぶりに映画館で映画を観てきました。

本日ですが久しぶりにライド。

早朝4時に目を覚まし出発準備!!

「ローディーの朝は早い!!」

よく聞く言葉ですが輪々の場合、日中の暑い時間に走りたくないだけ(;´Д`A “`

お外は真っ暗な4時30分にご出発!!
“【最強うさぎラーメン】岡山市北区 深夜からの朝まで営業のラーメン屋さん!!” の続きを読む

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火曜日から3日連続の残業で全く自転車に乗れず……(-_-;)ｸｿｶﾞ
とにかく7月はお仕事が忙しく全く自転車に乗れてない……(-_-;)ｸｿｶﾞ

自転車熱は復活しているのに噛み合わなですな～(;´Д`A “`

しかし本日は2ヶ月に1回の心療内科の通院日!!

天気も良さそうで早朝から出発準備も完了して6：30に自宅をご出発。
“【灼熱ライド】予定ルートなんてどうでもいい!!とにかく無事に帰宅しろ!!” の続きを読む

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昨夜なんですけど、かつて私の自転車師匠の周さんが荷物を輪々の自宅に届けてくれたんですよ。

これなんですけどね。

まあ、これでは何か分かりませんよね(。´･ω･)?

サイクルジャージなんですけど、なぜ周さんがサイクルジャージを届けてくれたかと言いますと、

実は周さんが立ち上げた「ポッチャリ倶楽部」って言うチームがあるんですよ。
“（ロードバイク）初めてのワンピース!! 貧脚が着ても良いのか？” の続きを読む

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皆さんは夏場のライドでのボトルに何を入れていますか？

輪々は水にBCAAを溶かしてボトルに入れてます。

BCAAってご存知ですかね？
結構、ガチなローディーさんなら当たり前に知っていると思いますが、そこまでガチではない私のようなホビーライダーなら、あまり聞きなれないかも知れませんね。

BCAAとは
運動時の筋肉でエネルギー源となる必須アミノ酸である、バリン、ロイシン、イソロイシンの3種類が配合されたもので効果としては

・筋タンパク質合成促進
・筋タンパク質分解抑制
・筋損傷軽減
・筋肉中のグリコーゲン節約
・乳酸産生抑制
“（ロードバイク）夏場のボトルの中身は？BCAA＋塩でスペシャルドリンクを作ってみた。” の続きを読む

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昨日は午後から雨も止んで走ろうと思えば走れたんですが路面がウエットだったので自転車はお休み(´-ω-`)ﾉﾝﾋﾞﾘ～

本日は残業もなく雨は降らない予報ですがっ!!

仕事中に天気予報を確認すると、、、、。

輪：最高気温35℃ですかっ!!(｀0´*)ﾇｫ∑

多分、岡山県で今年1番の暑さじゃないかと思われます。
“酷暑ですが!! 過酷な条件で久しぶりに全力ヒルクライム!!” の続きを読む

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本日も雨!!
まあ梅雨入りしているので今朝は自転車に乗るつもりなかったので早朝に目を覚ましますが外の様子を確認することなくベットでゴロゴロ。

ダラダラ過ごすのも勿体ないのでキッチンに降りてご飯に納豆をぶっ掛けて朝食を済ませたら自転車整備!!

ガレージに自転車を出して整備を始めようとしたら。。。。
“雨なので自転車整備!! ロードバイクも車も乗り物系がダメダメなんですけど!!” の続きを読む

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週明けから3日連続残業で自転車には乗れておりません。
本日は残業もないので自転車に乗れるのですが連日ブログにて書いていますがパンクの連続でチューブの予備がない(￣▽￣;)ｱｶｰﾝ

チューブの予備がない状態でのライドは不安(*´･ω･｀*)ﾄﾞｷﾄﾞｷ

いつもお世話になっている自転車SHOPは岡山市内にあり自宅から30kmほど離れているので退社後のトレーニングでは距離が遠すぎる。

ただ輪々の住んでいる玉野市にはロードバイク専門のSHOPはない。
“【スポーツサイクル鷲羽】倉敷市児島にあるロードバイクを取り扱うSHOPに行ったんだが!!” の続きを読む

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本日なんですけどね(-ω-´ )ﾑｽｯ
まあ普通に出勤なんですけど(-ω-´ )ﾑｽｯ

輪々の部署の管理職が明日から出張なんですよ(-ω-´ )ﾑｽｯ
しかも3人もですよ(-ω-´ )ﾑｽｯ

出張と言っても他県の事業所の見学って遊びみたいな出張なんですよ(-ω-´ )ﾑｽｯ
残された管理職は輪々だけでお留守番(-ω-´ )ﾑｽｯ

お留守番って言っても出張に行った他の管理職の定例の仕事もしなくちゃいけないのでゲロが出るほど忙しい(°ㅂ°҂)ﾋﾟｷｯ

しかも明日から2日間は19時までの残業まで確定しているので自転車に乗れない(°ㅂ°҂)ﾋﾟｷﾋﾟｷｯ

仕事しながらも段々と腹が立ってきて。。。ｲﾗｲﾗ(*｀Д´*)ｲﾗｲﾗ
“約20kmのド平坦スプリント中にタイヤバーストか～!!コケるかと思った（汗）” の続きを読む