カテゴリー: 王子が岳

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やっと退社後トレーニングを再開して2日目。
昨日は39日ぶりに王子が岳を全力で登って情けないタイムで撃沈した輪々。

本日も残業はないので帰宅後は全力で王子が岳に登る!!

しかし昨日、王子が岳を登っていて気になったことがあります。

それは心拍数が上がらなかったこと(。´･ω･)?ﾅｾﾞｼﾞｬ

輪々の最大心拍数は185bpm

最大心拍数の目安は：220－（年齢）＝最大心拍数
※他にも細かい計算式がありますが、これが一般的かな。
“ロードバイクにおけるアップは必要か？” の続きを読む

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約1ヶ月の間お仕事が忙しく毎日、残業で退社後のトレーニングができませんでした。

昨日からやっとお仕事も落ち着き退社後のトレーニング再開と思われましたが、日曜日に「ユルポタ詐欺」に引っ掛かり脚はガクガクで自転車に乗れる状態ではなかったので休脚日としました。

当分、残業はないので本日から退社後トレーニング再開っす!!(๑•̀o•́๑)۶ ﾌｧｲﾄ

で、いつから退社後トレーニングをしていないのかストラバで調べると、お仕事が忙しくなった10/10からでした。

実に39日ぶり!!(/･_･＼)ｱﾁｬ-･･

言っときますがサボってたわけじゃないですからね!!
毎日、パーフェクトで残業してましたら!!
“（退社後トレーニング再開）落ちた脚力と心肺を再び上げて行かなければ!!” の続きを読む

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ブログタイトルの通り当面（約1ケ月）自転車活動とブログを自粛します。

決して自転車熱が冷めた訳ではなく逆にやる気スイッチONの状態なのですが……。

なぜ自転車活動自粛なのか？

輪：お仕事が超絶忙しくなるからです!!(´> ω <`。)ﾌｪｪ･･･

輪々のお勤めする会社は、結構大きな工場なんですが2年に1回（1ヶ月）完全に操業を止めて「定期修理」ってのに入ります!!

これがもう、無茶苦茶忙しくて!! “本日がラストラン？当面、自転車活動もブログも自粛します!!” の続きを読む

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昨日は残業で自転車には乗れず……(-_-;)ｸｿｶﾞｯ

と、言いつつも10/6のクリテリウムレースで輪々全ての力を出し切って出がらし状態で脚に疲労も残っていたので昨日は良い休脚日になりましたよ(*^。^*)

腰の状態も戻って多少、まだ疲れがあるものの自転車やる気スイッチはＯＮの状態!!

前回のブログでも書きましたが「クリートフィッティング」を受けて適正なクリート位置よりも18mmも前に出していたことが判明!!

このクリート位置を修正して挑んだクリテリウムレースでは思った以上に走れて輪々としては大満足!!
“クリート位置調整後の王子が岳全力ヒルクライム!! タイムはいかほど？” の続きを読む

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昨日は残業で自転車には乗れませんでしたが、一昨日のチーム練習で脚がパンパンになっていたので、よい休脚日になりました。

週明けから岡山県南部も気温がグッと下がり、やっとあの暑さに恐れることなく退社後（午後）のトレーニングも楽しくなってきましたね。

40℃を超えるなか全力で登る王子が岳は身体のキツさもですが体全体が沸き立つ暑さでマジで辛かった……:(；ﾞﾟ”ωﾟ”):ﾌﾞﾌｫﾌｫﾌｫ

そのおかげでパフォーマンスも下がって良いタイムが出なかった？

言い訳がましいことを言っていますが、それも少しは要因としてあるのではないでしょうかね。。。。
“輪々VSガーミン　バッテリー対決!! どちらバッテリーが先に切れるか勝負だ!!” の続きを読む

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昨日のライドでギヤ廻りからキシム異音がしていたのですが帰宅後にギア廻りを点検すると、

輪：チェーンが少し錆びとるがなっ!!

輪々は車の洗車はしませんがロードバイクは常にピカピカにしています。

「ギヤの汚れは心の汚れ!!」

常にそう心掛けています。

そんな私がチェーンを錆びさせてしまうなんて考えられない!!

でも、心当たりが………(-_-;)ｱﾚｶ？
“チェーン（ギヤ）の汚れは心の汚れ!! ドライチェーンオイルは雨に弱いわ!!” の続きを読む

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昨日は残業＆雨で自転車には乗れず。
まあ天気が良いのに残業で自転車に乗れないのはイライラしますが雨なら納得できるので仕事にも集中できる(。´･ω･)?ﾝｯ

基本、残業が大嫌いなオッサンなので集中することも無く嫌々残業しているんですがね。

さて本日は朝から雨～～～( ﾉД`)ｼｸｼｸ…
しかしお昼からは雨も止み曇り時々晴れ!!

残業もないため、

輪：乗れるやないけ～～!!(๑•ㅂ•) ok牧場❢
“若き未来のあるローディーにオヤジは夢を与えることができるのか？” の続きを読む

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昨日は残業で自転車には乗れず。
本日は残業はないのだが………。

基本、クーラーに効いた部屋でお仕事をしていますが現場（工場内）に出ることもある。

その時の暑さといったら、そりゃもう人間の生きる環境ではない。

輪々は製錬業だが、

ドロドロに溶けた熔体は約1300℃!!

工場内は50℃を超える!!

熔体の前では輻射熱でそれ以上!!

そこで働く部下たちは鉄人なのか、それともア〇なのか!!
“まさに修行!! 苦行!!午後からのライドは脚力よりも精神が鍛えられる!!” の続きを読む

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金曜日から会社での設備トラブルで残業!!
昨日は深夜に職場から連絡が入り真夜中から休日出勤(´Д⊂ヽﾈﾑ～
結局、お昼過ぎに帰宅しましたが殆ど寝ていなかったで自転車を乗るよりも寝ることを選択して自転車には乗れませんでした。

さて、ヒルクライムにおいて「軽さは正義!!」って耳にすることがありますが、確かに機材に関してはその通りだと思います。

しかし体重はどうなの(。´･ω･)?

ここからは輪々の経験上でのお話ですので参考程度に聞いて頂ければと思います。
実は輪々も体重は軽ければ軽いほどヒルクライムに有利!!

と、思い2022年の富士ヒルでは体重を57kgまで絞りました。
“(ヒルクライム）軽さは正義？ 何事もやり過ぎは注意ですね” の続きを読む