「弱虫ペダル」を見てロード始めちゃった。どこまで本気でやれるのか？
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本日も残業なし!!
昨日は疲労MAXでレストしましたが本日は多少、回復したので走りますよ～٩( ‘ω’ )و
少し話は脱線しますがイソップ寓話のなかに｢アリとキリギリス｣ってお話があるじゃないですか～。
アリさんは夏場にせっせと働いて食べ物を蓄えますがキリギリスは夏から秋にかけて歌を歌ってばかりで冬場になり食べるものがなくてアリに助けを求めるって話ね!!
だから何だよ!!
輪:輪々はアリになるんです!!
ローディーさんは、やはり季節の良い時期に比べて冬場はトレーニング量はどうしても落ちるじゃないですかっ!!
“アリとキリギリス? 今年の冬場、輪々はアリになります!!” の続きを読む
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もうすぐ12月!!
岡山県南部（玉野市）も朝晩は冷え込み本格的に冬装備に変えて行かなければなりません!!
前回の記事では足先を防寒するシューズカバーでしたが、冬場の極寒ライドで皆さんが耐えられないのが「耳」と「鼻」
もう耳なんて千切れるんか!! (>ᗣ<｡) ってぐらいの痛み!!
そこで殆どのローディーさんが冬場は着用しているファイスマスク!!
当然、輪々も5枚ほどファイスマスクを持っていますが、白くないんだよね～(;´▽｀A“
もう輪々ホワイト計画の説明はしませんが、何のことか分からない人は、
「輪々ホワイト計画第1～4弾」過去の記事をご参考ください。
“輪々ホワイト計画第5弾 フェイスマスクもホワイトで!!” の続きを読む
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現在、輪々の会社では1年で1番忙しい3日間を向かえております。
昨日も夜勤が明けてもずっと残業で残っており帰宅したのが昼前。
眠くても明るい時間帯では熟睡できず常に寝不足状態( ¯꒳¯ )眠…。
本日も自転車に乗る時間などないのですが、頭の中がバグってんのか
輪：RP8に乗りたい(｡•ㅅ•｡)♡
少しでも乗れる時間があるなら乗る!!
これは輪々が完全にやる気スイッチが入ったトランス状態!!
本日も早朝に目を覚ましますがウズウズ((o(-ω-)o))ｳｽﾞｳｽﾞ…
“輪々ホワイト計画③ オシャレは足元から!!” の続きを読む
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自転車関係のブログを書き始めて7年が過ぎて、それなりに観覧数も増えて輪々の認知度が上がってきました。
岡山県内をライドしていても、すれ違いざまに「輪々さ～ん」と声を掛けて頂きことも増えました。
また県外のレースでも会場で握手を求められたりレース中に声を掛けてもらったりと、まあ自転車系ブロガーとしては嬉しい限りです。
ライド中の一瞬のすれ違いやコンビニ等での休憩中に「輪々」って分かってもらえるのは輪々に対するイメージカラーがあったから!!
ご存知の通り、輪々のイメージカラーは「赤」
真っ赤なマドン号に真っ赤なヘルメット!!
そして真っ赤なビンディングシューズ!!
細かいところで言うとソックスも赤!!
グローブも赤!!
しかしニューロードバイクのアンカーRP8は真っ白!!
“輪々ホワイト計画①赤から白へ カブト エアロ-R2 GHISALLO ” の続きを読む
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本日は、週の真ん中水曜日～～!!☆٩(｡•ω<｡)وﾔｧー
水曜日だけは早めに出勤をし早めに帰宅することを上司の許可を得たので14時に帰宅～!! ☆٩(｡•ω<｡)وﾔｧー
帰宅したら即サイクルジャージに袖を通したらご出発～!!☆٩(｡•ω<｡)وﾔｧー
本日も「俺の山 王子が岳」を全力で登るつもり。
ここ最近のブログには書いていませんが富士ヒルの抽選にもれて目標をなくし「これじゃイカン!!」と「乗鞍ヒルクライム（8/31）」にエントリーしているんですけどね。
輪：もう乗鞍まで2ヶ月しかないケロ(Θ-Θ)ｹﾞｺ
マジでそろそろ気合入れて練習せんとマズくね……。
“グッ!!と堪えた我慢なヒルクライム!! 残ったパワーは後半へ!!” の続きを読む
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さて……。
今年の4月より上司より出勤時間の見直しを迫られ帰宅時間が遅くなり退社後のトレーニングができなくなりました( ﾉД`)ｼｸｼｸ…
しかし、あまりにも練習できないので、「週の真ん中水曜日」だけは早く帰宅できるように上司に嘆願してお許しを頂きました。
よって本日は早朝5時からお仕事を開始して14時に帰宅٩(ˊᗜˋ*)وﾔｧー
通勤用のママチャリをキコキコしながら、
輪：今日は久しぶりに王子が岳を全力で登っちゃる!! (๑و•̀Δ•́)وﾌﾝﾌﾝ
とにかく退社後のトレーニングが超久しぶり!!
どれくら久しぶりか？っていうと最後に走ったのが今年の3/18なので3ヶ月ぶりとなります。
“3ヶ月ぶりの「全力王子が岳ヒルクライム」脚力も心肺も精神もポンコツになってた” の続きを読む
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少しブログ更新が滞ってましたが日曜日から少し腰痛でして自転車はお休みしておりました(;´▽｀A“
腰痛と言えば先週（金曜日）に、一緒に走る約束をしていたにも関わらずギックリ腰になった相方もんり～。
ずっと会社もお休みしていましたが本日から出勤して参りました。
朝のミーティングで、、、。
輪：おい!!ポンコツ。腰は良くなったか？
もんり：歩けるようにはなりましたが、まだ本調子じゃないですね。
輪：ふ～ん。じゃ今日は、しっかり働いてもらおうか。
もんり：(-_-;)ｸｿｶﾞ……。
“今シーズン初のレーパン（春仕様）で王子が岳今シーズベストタイムに挑む!!” の続きを読む
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昨日は残業はありませんでしたが体調不良(￣ii￣)ｽﾞﾙｽﾞﾙ
クシャミと鼻水と少し熱っぽい……。
部下に作業指示する時も油断すると、サラサラの鼻水がダラダラ流れて鼻水垂らしながら指示するほど( ´ ii ｀ )ﾀﾗー
よって定時で帰宅後は薬を飲んで寝てました。
本日はほぼ完治!! ٩(,,•ω•,,)وﾖｯｼｬー!!
そつなく午前中のお仕事を済ませて工場から食堂へバイクで移動中。
輪：なんか今日、ポカポカ陽気じゃね!! …………帰るか(￣ー￣)ﾆﾔﾘﾝ
“全力ヒルクライムは1本で終わっちゃうので3倍マン!!で登り続けよう!!” の続きを読む
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やっと退社後トレーニングを再開して2日目。
昨日は39日ぶりに王子が岳を全力で登って情けないタイムで撃沈した輪々。
本日も残業はないので帰宅後は全力で王子が岳に登る!!
しかし昨日、王子が岳を登っていて気になったことがあります。
それは心拍数が上がらなかったこと(。´･ω･)?ﾅｾﾞｼﾞｬ
輪々の最大心拍数は185bpm
最大心拍数の目安は：220－（年齢）＝最大心拍数
※他にも細かい計算式がありますが、これが一般的かな。
“ロードバイクにおけるアップは必要か？” の続きを読む
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約1ヶ月の間お仕事が忙しく毎日、残業で退社後のトレーニングができませんでした。
昨日からやっとお仕事も落ち着き退社後のトレーニング再開と思われましたが、日曜日に「ユルポタ詐欺」に引っ掛かり脚はガクガクで自転車に乗れる状態ではなかったので休脚日としました。
当分、残業はないので本日から退社後トレーニング再開っす!!(๑•̀o•́๑)۶ ﾌｧｲﾄ
で、いつから退社後トレーニングをしていないのかストラバで調べると、お仕事が忙しくなった10/10からでした。
実に39日ぶり!!(/･_･＼)ｱﾁｬ-･･
言っときますがサボってたわけじゃないですからね!!
毎日、パーフェクトで残業してましたら!!
“（退社後トレーニング再開）落ちた脚力と心肺を再び上げて行かなければ!!” の続きを読む