「弱虫ペダル」を見てロード始めちゃった。どこまで本気でやれるのか？
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昨日は、俺の山 王子が岳で今シーズンベストを叩き出し気分良くブログを書くことができました。
とは言え、ベストタイムからは約1分遅い!!(꒪⌓꒪)ﾎｴ～
王子が岳は全長3.6kmとヒルクライムで言えば短い登り。
ここで1分縮まるのは至難の業!!(꒪⌓꒪)ﾎｴﾎｴ～
ここからは地道に練習あるのみですが、とりあえず乗ってれば（登っていれば）良いじゃね!!
とはいかないと思い始めました。
“今シーズンベストを出した昨日のヒルクライムを見直して!! 今日もやっちゃる!!” の続きを読む
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なんだか11月なのに暖かいよね～( *´艸｀) って思っていたら本日から急に冷え込み早朝4：30にママチャリでコギコギして出勤するんですが手が冷たくなって、明日から手袋必要だと思いましたよ。
やっと秋らしくなってきた感じですね。
昨日は残業で自転車には乗れませんでしたが本日は残業なし!!(๑•ㅂ•) ok牧場❢
ってことで、久しぶりに退社後トレーニング!!
先日、購入したばかりの秋用サイクルジャージに袖を通してご出発!!(๑•̀o•́๑)۶ ﾌｧｲﾄ
“不健康な減量で期待してなかったんですけど遂に!! 遂に壁を破ったわ!!” の続きを読む
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されさて3連休でしたが1日も自転車には乗らず（乗れずが正解ですが）
先週の金曜日から体調を崩しており下痢と嘔吐。
食欲も無く干乾びた状態で昨日、休日出勤で12間勤務(;´▽｀A“ｺﾛｽｷｶ
本日は昨日の休日出勤したので振替休日でお休みしました。
やっと体調も戻りましたよ。
しかしですね。3日間、まともに食べていなかったら体重が61.9kgまで激減!!
3日間で約2kg減ったわ～(›´ω`‹ ) ｹﾞｯｿﾘ
しかし、これも怪我の功名!! 何も苦労することなく減量に成功したぜいっ!!v(´∀｀*v)ﾋﾟｰｽ
“【LAMEDA（ラメダ）】ロードバイク歴7年目にして初めての春秋用サイクルジャージ!!” の続きを読む
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秋も深まり少し肌寒くなり始めた今日この頃。
早朝から出勤しポチポチとお仕事をしていますがお外も見ればいいお天気。
気温も11月に入ったとは思えない陽気。。。。
輪：今日、帰ろうかな～。。。…(-∀-)ﾎﾞｿｯ…
自由かっ!!( ‘д‘⊂彡☆))Д´) ﾊﾟｰﾝ
幸い職場も安定操業。この後もトラブル気配もない。
輪：お昼ご飯食べたら帰ろうかな～。。。(-∀-)ﾎﾞｿｯ…
だから自由かっ!!( ‘д‘⊂彡☆))Д´) ﾊﾟｰﾝ
“秋晴れサイクリング!!ロードバイクは自由だ～～～～!!” の続きを読む
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昨日は残業で自転車には乗れず。
本日は残業もなく定時で帰宅できるのですが昨日、俺と自転車をどこにでも連れて行ってくれる相棒、輪バモスの右後輪のタイヤの空気が他のタイヤに比べてヘタってるように見えたのでタイヤをよく見ると、
輪：サイドカットしとるがなーーー(۳˚Д˚)۳ｷﾞｬｰｰｰ!!!!
多分、高圧な空気圧のロードバイクならチューブがムニュと出てきてパンクするレベルのサイドカット!!
“タイヤサイドカット!! いつパンクしてもおかしくない？って車の話ね!!” の続きを読む
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昨日は日曜日なのに出勤で自転車には乗れず。
本日は残業もなく自転車に乗れるのですが少し睡眠不足で朝からあくびの連発(´Д｀)ﾌｧ~~
仕事しながらも「今日はお休みかな～。」なんて考えながらお仕事してましたが、定時をむかえママチャリでギコギコ帰っていると、なんともいい天気。
輪：今日乗らなければ、いつ乗るの～(≧◇≦)ｸﾜ～
ってことで、再びやる気を蘇らせて帰宅したら即サイクルジャージに袖を通してご出発。
“ロードバイクって考えながら乗る乗り物なんだ～!! へぇ～～!!” の続きを読む
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なんと二日間、体調を崩しており寝込んでおりました。
3日前に夏用サイクルジャージで全力ヒルクライムした後のダウンヒルで体を冷やしたのが原因だったのか寒気がし始めてダウンしてました…( っﾟ､｡)っﾊﾟﾀｯ
本日ですがやっと体調も回復して自転車に乗れそうです。
てか、本日は久しぶりに次男君のバスケットの試合応援ライドとなります。
“【ウインターカップ】久しぶりのバスケ応援ライド!!今日負けたら終わり!!” の続きを読む
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先週から慣れないダンシング練習で痛みが出ていた両脚も完全復活？
まあ日常生活に支障もなく問題ないかな。
退社後は自宅に帰ったら即サイクルジャージに袖を通してご出発!!
空は見事な秋晴れ～٩(*´꒳`*)۶ｷﾓﾁｲｲ～
風も殆どなくサイクリング日和!!
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一昨日と昨日は残業で自転車には乗れず。
で、脚の調子が悪くて休脚日には良かったのですがね(;´▽｀A“
このところヒルクライム（王子が岳）でダンシングの練習ってか今更ですがダンシングの必要性を知りダンシングでガシガシ登っていたのですが、ダンシングってシッティングで使う筋肉とは違う筋肉を使うのかな～？
どうも両脚の骨盤の下って言えば良いのか、ハムストリングの上って言えば良いのか、筋肉の名称がよく分からないんですが痛むんですよね～(>_<)ｲﾀﾀﾀ..
“ダンシングって使う筋肉が違うの？痛んだことのない筋が痛いんだけど。” の続きを読む
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本日も残業無し!!
仕事中も本日の退社後のトレーニングを考える!!
昨日、もんり～のアドバイスを聞いて王子が岳でダンシングを多用したら良いタイムが出た。
ロードバイクを初めて、もうすぐ7年目を向かえるオッサンですがダンシングなんて、
・平坦部で加速したいときにダンシング
・急勾配になったらダンシング
このくらいしかダンシングしていない。
ヒルクライムでのダンシングなんて「なんとなく～。」程度で気が向いたらする程度でした。
“ダンシングを軽視し続けた男が、今さらダンシングの重要性に気付いたのだが!!” の続きを読む