「弱虫ペダル」を見てロード始めちゃった。どこまで本気でやれるのか？
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今朝は目覚ましをセットすることなく「眠りたいだけ眠れや!!」としましたが5：30に起床٩(๑´O`๑)۶ﾌｧ～
いつもより睡眠時間も長くとったつもりですが体が重いし脚の疲れが取れていない……(-_-;)
最近は偏食が激しくて麺類（うどんorラーメン）しか食べてない気がする。
昨夜も昼もラーメン、夜もラーメン。
過去にさかのぼっても休日は麺類（うどんorラーメン）
我が家は、どちらかと言うと野菜の料理が多くタンパク質は不足気味。
“疲れが取れないのはタンパク質不足？偏食が原因かな～？” の続きを読む
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本日は約95%ソロライドの輪々ですが残りの5％は会社の部下であり自転車では相棒の、もんり～とのライド。
岡山市内のもんり～の自宅に9時に約束しているのですが、約30km離れたもんり～自宅まで自走で行くか、輪バモスに自転車を搭載させて行くか？
迷いますが今週は結構、負荷をかけて乗っているので無理せず輪バモスにマドン号を搭載させていくことに。
“パンクあり!! ルート変更あり!! 相棒とのラーメンライド!!” の続きを読む
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本日は「秋の健康診断」
昨夜の21時より絶食です。
早朝より出勤しますが、輪々の健康診断の時間が9時からなので喉は乾くしお腹はペコペコだし( ;∀;)ﾊﾗﾍｯﾀ～
従業員が多いので時間割で決めれらているのですが、やっと輪々の順番の時間。
今回はオプションでガン検診も入れているので、しっかり血も抜かれて最後に胃の検査でバリウム検査。
“秋の健康診断 バリウムをお腹に残したままの全力ヒルクライム” の続きを読む
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本日なんですけど出勤して、いつもと変わらず定例のお仕事を淡々とお仕事をしながら考えることは退社後のトレーニングのこと。
しかし、何気に聞こえてきた雑談に、
「今日は午後から雨なんだよな～。」
輪：へっ(・・? 午後から雨なの～(￣▽￣;)ｳｯｿ～
昨日、今週の天気予報を確認した時は曇の予報だったんですけど本日はチェックしてなかったんですよね。
すぐにネットで天気予報をチェックすると14時から雨の予報(´；ω；`)ｳｯ…
“降水確率70％で雨予報でもロードバイク乗りますか？” の続きを読む
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昨日は残業で自転車には乗れず。
本日は残業もなく定時で帰宅しますが朝から小雨がパラついたりして、ずっと曇り空(-_-;)ｳｰﾝ
お仕事をしながらも考えることは、、、、(´^｀).｡oஇ
輪：今日は残業も無さそうだし、王子が岳全力ヒルクライムだな～。先週、3ヶ月ぶりに全力で登って不甲斐ないタイムで16分台だったから今日は15分台で登りたいな～。
そんなこと考えながら定時前に、もんり～がいたので、
“全力ヒルクライム!!王子が岳「15分台」と「15分切り」の違い!!” の続きを読む
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昨日は中途半端なライドでしたが体は疲れていたのか早朝には目を覚ますことができずにゆっくり起床。
ダラダラと出発準備を整えますが、やはり心拍計とガーミンがリンクしない。
電池交換もしたんですけど数値が出る時と出ない時があってどうも接触が悪い気がします。
“短い距離でも効率的な練習を!! 目指せ3倍マン!!” の続きを読む
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昨日はお仕事の疲れと思うように食事も取れていなくて体が動かなくてショートなライドになりました。
本日ですが昨日はゆっくり休み、しっかり食べてしっかり睡眠も取れたので元気回復(ง •̀ω•́)ง ﾌﾝｯﾌﾝｯ
早朝から目を覚ましてサイクルジャージに袖を通して、昨夜の残り物の焼きそばを食べたらご出発!!
本日はガッツリ走るつもり。
“うどんならダブルで!! ロングライドに挑みますがトラブル？ばかりで。” の続きを読む
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昨日は職場の設備がぶっ壊れて帰宅したのが深夜0時(-_-;)
朝は4時30分に出社して朝飯にバナナ1本、昼に会社のお弁当を食べてからは、ずっと喰わずで23時過ぎまでバタバタと働き途中で気分が悪くなり力が入らなくなり、
輪：まさか会社でハンガーノックかよ!! なにかカロリー補充しないとマズくないか？しかし食べるものは無いし食堂まで行けばカップラーメンの自動販売機があるけど現場から離れられないし～(´；ω；`)ﾊﾗﾍｯﾀ～
どうにかフラフラでトラブル復帰してフラフラで帰宅して真っ暗なキッチンに電気を付けると、小さな豚肉1枚を焼いたものと水菜のサラダがポツンとあるだけ。
“マクドナルドって初めてかも？考えて注文しないと、とんでもないことに（汗）” の続きを読む
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昨日は残業で自転車には乗れず。。。
本日は残業もなく定時で帰宅できました。
いつも仕事中に「今日は帰ったら、どこを走ろうかな～？」と考えながら集中していないお仕事をこなすわけですが、
輪：そろそろ。。。登るか？
ロードバイクを始めてから、ずっと登り続けてきた山。
「俺の山 王子が岳」
“「俺の山 王子が岳」練習再開!! 約3か月ぶりの全力ヒルクライム!!” の続きを読む
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本日は午前中は雨が降ったりやんだりで不安定なお天気。
残業もなく帰宅できたので自転車に乗るんですが、ここ最近ですが少しずつ自転車に対する情熱も戻ってきており頑張っているオヤジ。
しかし天気もイマイチなので本日はズイフト。
で、少し前にズイフト内での獲得標高50,000ｍ達成したことで、遂に光るロードバイク「トロンバイク」をゲットしました。
なので、そのトロンバイクに乗りたくて今日はズイフト!!
“（カテゴリー強制ってなに？）久しぶりにズイフトレース参戦!!” の続きを読む