ストラバで初めてセグメントを作成してみた？（まあ、またやらかすんですけどね）

いつも輪ブログを読んで頂き
ありがとう御座います。

昨日は輪々が所属する「ポッチャリ俱楽部」の1/3（金）のチーム練習でボロ雑巾にされて脚がパンパンで疲れがハンパなくて休脚日にしました。

本日ですが脚の疲れも取れて体調も回復!!(`･ω･´)ｼｬｷｰﾝ

輪：さてと。今日はどこを走るかな？(-ω-；)ｳｰﾝ

で、最近の過去のブログ記事でも書きましたが部長より、

部長：今の出勤時間を見直してくれないか？

ってことなんですが、輪々の勤める会社はホワイトで9時間勤務すれば、ある程度出勤時間は自由。

なので、早朝5時に出勤して14時に退社したら帰宅後は自転車トレーニングができてた訳です。

しかし監督職であり責任のある立場の人間は14時に帰宅するのは少し問題がある!!
部長曰く、

部長：輪さんが14時に帰宅した後に結構、操業がトラブったり問題が発生して指示する人間がいなくてね～。

って言われているので出勤時間も見直しを迫られてる？

てか、いつも14時になると、

輪：帰りまーす!!ヾ(*ΦωΦ)ﾉﾋｬｯﾎｩ

ってのが他の部署に示しが付かないのが部長の本心かな？とも思います。

上司（部長）からの注意だろうがブレない漢ですが、やはり組織のしがらみに身を置く人間としては柔軟に立ち回る必要もあるのかな？と思います。

そうなる出勤時間を遅らせて退社時間も遅くなりますが、いかに短時間で効率良くトレーニングするのか？

いつもの退社後のトレーニングで「俺の山　王子が岳」を登り周辺の山々を登っていると特に冬場の現在は日没も早くて考え物( ｰ̀ωｰ́ ).｡oஇｳｰﾝ

輪：ならば自宅から近くて、ある程度登れてヒルクライムの練習する場所を走れば良いじゃね!!　ならばあそこか!!

玉原球場(現在は日比製煉スタジアム)に登る思い出の地!!

2017/11/2　仕事中に現在もお世話になってる自転車SHOPから

自転車SHOP：注文されていたロードバイクが仕上がりました!!

と連絡が入り、仕事が終わり自転車SHOPへ行き納車されたのが「TREK EMONDA ALR5」

自宅に持ち帰り17時頃、もう日も沈み薄暗くなったころ初めて走った（登った）のがこのコース。

もう全く登れなく輪汁だけを垂らして途中で足を付いて自動販売機を見つけてアクエリアスを一気に飲みしました。

それがこの自動販売機

この自動販売機の前にへたり込み、、、、。

輪：な、な、なんだ～(;´Д`)ﾊｧﾊｧロードバイクって坂も、もっとスイスイ登れると思ったのに～!!　へそくりでロードバイクから、その他備品で25万円ほどで全財産を全て放出したのに～～( ﾉД`)ｼｸｼｸ…　これ続けられるの……(-_-;)ｱｶﾝｶﾓ

そんな苦い思い出のコース。

そんな思い入れもあるコースでストラバでセグメントを作れば、やる気もアップするんじゃね!!

殆どのローディーさんがアプリのストラバを利用していると思いますが、セグメントとは、ある区間のスタート地点とゴール地点を決めて、その区間を走ったら自動的にタイム計測されて順位がでる機能!!

輪々は、そのセグメントは作成したことはありませんが昨夜、作ってみたんですよ!!

それがこちら。

コース名「日比中学校から企業団地までGO」っていう名前を付けました。
距離：1.3km
獲得標高：67m

輪：ヨッシャ!!(๑•̀ㅂ•́)و✧ セグメントは作成できた!!　明日は朝からガッツリ登るで～!!

そして本日。

日も昇り明るくなった8時前

作成したセグメントに向かいます。

自宅から約1kmほどで到着できるので退社後のトレーニングとしては近場です。

路肩も広く交通量も少ない!!

まずは1本目は軽く流しながら登りますが、登り初めの勾配は5%ほどで中盤から7%まで上がります。

輪：平均勾配は6%ってところか!! まあこの程度の坂もロードバイクを始めたころは脚を付いたんだよな～(；´∀｀)ﾊﾊﾊﾊ

ゴール地点に到着したら、すぐに下って2本目

1本目より少し負荷を掛けて登り2本目終了!!

輪：さてと。。。脚は温まったな!!　それでは全力で登ってタイムを狙うか!!1.3kmほどの登りだしペース配分は考えなくて良いか!! それでは行くで御座るよ!! (ꐦ°᷄д°᷅)ﾓｧｧｧｧｧｱｱｱｱｱｱ

前半はダンシングでガシガシ登り中盤からシッティングに戻しますが、この時点で脚はパンパン!! 呼吸も乱れ心拍数は175bpmと限界に近い。

気温も2℃と低く吸う息が喉を刺す感じで苦しい!!

最後は再びダンシングでゼェーゼェー言いながらゴール!!

ゴール地点から下りますが、この状態では直ぐに登ることはできず玉原球場（日比製煉スタジアム）でダウン。

輪：＿|￣|○､;’.･ｵｪｪｪｪｪ　キッツ!!　1.3kmの登りは序盤から全力は無理やわ!! ペースで登らんと後半に失速する!! 　ε= o(+ω+,,) ｺﾞﾎｺﾞﾎ　てか咳が止まらないんだけど!!ε= o(+ω+,,) ｺﾞﾎｺﾞﾎ

10分ほど休憩したら4.5本目と登りますが、

輪：喉をやられた。。。ε= o(+ω+,,) ｺﾞﾎｺﾞﾎ　てか会社から連絡あって操業を止めるみたいだから帰って待機しておこう( ﾉД`)ｼｸｼｸ…

結局5本登って本日は終了～!!

で、自宅まで帰って玄関先でガーミンからストラバへデータをアップロード。

輪：(＊ˊ艸ˋ)ｲﾋﾋﾋﾋﾋ　輪々が作ったセグメントだから絶対にKOM取れてるよね～!!

アップロードも終わりストラバを確認!!

輪：………(。´･ω･)?ﾝｯ　なんで輪々が作ったセグメントが反映されてないの(・・?ンッンッンッ

で、自室に上がりPCで調べたんですけどね………。

輪々は作ったのはセグメントではなくて………。

( ‘д’⊂彡☆))Д´) ﾊﾟｰﾝ　ただのルート作成やないかっ!!

要するに、自分が走りたいコースを作成してナビさせるだけのものってことが判明(´；ω；`)ｳｯ…

オッサン!!　今年も年初からやりまくりでんな～～!!