やる気スイッチが入らないので、2つレースぶっ込んでやったわい!!

いつも輪ブログを読んで頂き
ありがとう御座います。

富士ヒルのエントリー峠を越せず全くやる気をやる気をなくしているオヤジ。

昨日はフレックスでお昼前に帰り自転車に乗ってフラフラとポタリングのつもりでしたが自宅に帰ると、

輪：どこ走るの？なんのために走るの……( ﾉД`)ｼｸｼｸ…　寒いし今日もアニメでも観るか。。。。

しかしアニメを見ながらも富士ヒルのキャンセル待ち「ゆずれ～る」のサイトを、ず～～～～～～とチェック!!

スマホ画面表示を30秒にセットして画面が暗くなったらサイトチェック!!

寝ている時以外は常にスマホチェックしています。

この「ゆずれ～る」に関しては、いずれブログ記事にしたいと思っております。
さて本日から3連休。。。

今までならライド計画を立ててワクワクしているのですが、どうしてもやる気スイッチが入らない。

輪：このままじゃあかんぞ～～～～!!:(´◦ㅁ◦乂):ｱｶｰｰｰﾝ　こうなったら強制的にやる気スイッチをONにしたるか!! 直近のレースに全てエントリーじゃ～～!!٩(｡•̀ω•́｡)وｼｬｰｰｰ!!

で、とりあえず2つのレースにエントリーしてやったわい(๑و•̀Δ•́)وﾌﾝﾌﾝ!!

3/23：灘崎クリテリウム：なださきレイクサイドパーク

4/20：岡山エンデューロ（アタック100）：岡山国際サーキット

なので、どちらもヒルクライムレースではありません。

まあ、輪々としてはヒルクライムよりも平坦部を走る方が得意だし好き(*´▽｀*)ｼｭｷ
でも……。なんでだろ。。。富士山を登りたい気持ちが……( ﾉД`)ｼｸｼｸ…

くどいわっ!! ( ‘д’⊂彡☆))Д´) ﾊﾟｰﾝ

気持ち切り替えて行こ～～～!!(｡≧ω≦)ﾉ ｲｴｯｻｰ!

ってことで本日から山錬はなし!! 平坦部をメインの練習に切り替えましょうぞ～!!

朝7時からゴゾゴゾと出発準備。

平坦部を負荷を掛けて走り続ける所と言えば、田井港公園前の片側2車線で交通量も少なくて信号もない輪々がレース前に良く練習するところです。

自走でも自宅から7kmほどですが、まだやる気スイッチが入らないのか輪バモスにマドン号を搭載してご出発。

田井港公園の駐車場に到着してマドン号を降ろしたら、まずはアップで脚を温めますか～!!

片側1.4kmで一周すると2.8km

過去には1日中グルグル走って200km走ったこともあるコース。

まあ流す感じで走るのですが、普段に比べてやけに交通量が多いと思ったら本日は、玉野競輪で「G1全日本選抜競輪」の場外発売をやっているのね!!

このコースの先に玉野競輪場があるんですよね。

輪：コースをUターンする時は後方をよく確認しないと危険やな～(;´▽｀A“

で、軽く16kmほど走りました。

何故16kmかと申しますと、まずは3/23の灘崎クリテリウムを想定してのこと。

去年の10月に出場した、灘崎クリテリウムのレース記録がこちら。

まあ1本目はアップなので、何キロでも良かったんですけどね。
約15分ほど休憩したら2本目!!

輪：次はガチで走っちゃる!! クリテでの平均速度は集団で走るので34.4km/ｈと速いが今日は単独なので、この速度では走れんやろ!! なので目標は平均パワーはクリテ時の169wは超えたいな!!

心拍数も落ち着いたことを確認したら2本目スタート!!

輪：シャーー!! いったるで～～!!(ꐦ°᷄д°᷅)ﾓｧｧｧｧｧｱｱｱｱ

で、ガーミンを見ると500ｗで踏んでる……(-_-;)

輪：オッサン!! 〇ホちゃうんか!! こんなパワーで最後まで踏めるか!! 相変わらずヒルクライムと一緒でペースで走れんやっちゃで!! ｺﾗ( “ºДº”)ﾉ `-‘ ) ﾍﾟｼｯ

とりあえず200wを切らないように走りますが10kmを超えた辺りから脚はパンパンで心拍数も170bpmを超えてきます。

その後は200wを維持することができずヘロヘロで走りますが残り1km!!

輪：10月のクリテではずっと先頭集団だったがラスト1周（800m）で集団のペースが上がって千切られた(:.;ﾟ;Д;ﾟ;.:)ﾊｧﾊｧ　ここで踏ん張れるか!! いやいや!! 更にパワーを上げてフルモガキじゃ～～!! (ꐦ°᷄д°᷅)ﾓｧｧｧｧｧｱｱｱｱ

で、16km全力で走り切って。。。。

輪：((((　˙-˙　))))ﾌﾟﾙﾌﾟﾙﾌﾟﾙ　脚がプルプルしようる。。。久しぶりに心拍数も180bpmを超えたわ!! もう今日は走れんな……。。。。。

（2本目）

平均パワー188ｗでとりあえず目標にしていたパワーはクリア!!
平均速度は30km/h切っちゃたけど、今日は1.4km置きのUターンで交通量が多くて、かなり車待ちで減速したしな～。
この3連休はまだ玉野競輪開催中だから明日、ここは使えんな……(-_-;)

少し休憩したら輪バモスにマドン号を搭載してご帰還ですが、お腹も減ったので

すき家で牛丼と豚汁（卵）セットを注文。
しっかり？練習した後の牛丼は美味しかった(*^▽^*)

レースっていう目標もできたけど何かイマイチ気合が入らんな～。。。

帰宅後はアニメを見ながら、ず～～とスマホを見て「ゆずれ～る」のサイトをポチポチ。

この1週間で絶対、視力落としとるで!!( ³ω³ )

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