走行距離50kmを心拍数 パワー共にゾーン3で走る!! やる気はゾーン5だが!!

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本日は休日!!
やる気スイッチも入り走る気満々!!(ง •̀ω•́)งフンフンッ

昨夜からどこを走ろうか?

と、考えるも気になるのが腰の様子!!

ここ半年は、まともに走っていない。

後先を考えない輪々なので、本当なら腰の調子など気にせずガンガン走るところですが、今回は慎重!!

昨日のブログでも書きましたが、2022年の速かった輪々に早く戻りたい!!
とは言え、短期間であの頃の調子に戻すのは不可能!!

輪:徐々に調子を戻さないと、また腰痛を悪化させるに違いない!!(-_-)ウーム ブログネタには乏しいが児島半島かな……。
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追い風も向かい風も全てはパワー!!(過去の輪々は速かった!!)

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昨日は体調不良(少し腰痛)と寝不足で自転車には乗らず。
12月から「ガッツリ乗っちゃる!!」と言ったくせに乗ってない!!

残業がなければ14時に退社出来て退社後トレーニングに出向くわけですが、思い起こしてみると………。
(ストラバで過去ライドを見返してみると。)

なんと!!
2025年7月9日以降、退社後トレーニングをしていない!!
あれだけ毎日、毎日、情熱を持って退社後もトレーニングしていたのに………。

約4ヶ月の間、土日祝日だけのホビーライダーになってました!!

腰の調子も良くなり本日は残業もないので超久しぶりの退社後トレーニング!!
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初めてのフェイスシールド!! これいいぞ!! 特に冬場は欠かせないアイテムになりそう!!

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皆さんはフェイスシールって使ったことがありますか?
殆どのローディーさんがアイウェア(サングラス)を着用してのライドだと思います。

輪々もずっとアイウェアでしたが最近、チラホラ見かけるようになったのがフェイスシールド!!

気にはなっていたのですが、今まで使用していたヘルメット(ボントレガー バリスタ)がフェイスシールドド対応ではなかったですよね。

しかししかし今回、ニューロードバイク アンカーRP-8を購入してフレームの色に合わせるべく カブトAERO-R2を購入したんですがフェイスシールドに対応しているってことでファイスシールドを購入したみました。
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輪々ホワイト計画第6弾 輪々、遂にジムからガンダムへ!!

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「やうやう白くなりゆく輪々」

遂に輪々ホワイト計画第6弾までやってきましたが今回がラスト!!
もうこれ以上、白くなるネタがないのと、ただRP-8のフレームの色(ホワイト)に合わせるためだけに、今まで使えているもの全て無駄するア〇オヤジ。

まあ温かくなると再び輪々ホワイト計画は復活するんですけどね!!(*´艸`)‪プププ

で、今回は何を?

まあ冬場のライドで絶対に必要なのがグローブ!!
現在、使用しているグローブはゴアテックスの生地を使用したメッチャ暖かくて凄く気に入っているんですが色がブラックなんです( ノД`)シクシク…

ここまでホワイト化に拘りを持っているならグローブもホワイトにしなければなりません!!
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輪々ホワイト計画第5弾 フェイスマスクもホワイトで!!

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もうすぐ12月!!
岡山県南部(玉野市)も朝晩は冷え込み本格的に冬装備に変えて行かなければなりません!!

前回の記事では足先を防寒するシューズカバーでしたが、冬場の極寒ライドで皆さんが耐えられないのが「耳」と「鼻」

もう耳なんて千切れるんか!! (>ᗣ<。) ってぐらいの痛み!!

そこで殆どのローディーさんが冬場は着用しているファイスマスク!!

当然、輪々も5枚ほどファイスマスクを持っていますが、白くないんだよね~(;´▽`A“

もう輪々ホワイト計画の説明はしませんが、何のことか分からない人は、
「輪々ホワイト計画第1~4弾」過去の記事をご参考ください。
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輪々ホワイト計画第4弾 冬装備もホワイトで!!

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ありがとうございます。

本日は夜勤初日
お昼に仮眠を取ってから出勤するので午前中に少しだけ走ります

早朝6:30
少し東の空が明るくなり始めた11月下旬の気温は6℃

もうそろそろ本格的に冬装備にしなければならない: (((;”°;ω°;)):ガクガクガク

って、ことで「輪々ホワイト計画第4弾」と行きましょうか~٩( ‘ω’ )و シャー

おさらいですが「輪々ホワイト計画」とは?

長年、輪ブロクを運営し、それなりに読者さまが付きライド中やイベントなどでもお声掛けして頂けることが増えてきましたが、それは6年乗り続けた真っ赤なマドン号が輪々の象徴であり、また真っ赤なヘルメットに真っ赤なシューズってもの輪々のイメージカラーとなってました。

しかし、ニューロードバイク RP-8はホワイト!!
ならば今後は輪々を真っ白にして読者さまに「輪々は白い」って知っていただくための計画です!!
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マドン号はズイフト専用機になりました!! でもこれからも、すっと一緒だよ。

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待望の休日!!
RP-8に乗る事だけを楽しみにして仕事も頑張った!!

なのに雨かコノヤロー!!(╬◣д◢)ムキー!!

早朝に目を覚まして天気予報チェックするんですが、

輪:あかんわ……(´;ω;`)ウゥゥ 11~12時の2時間だけ曇りやけど路面はウエットだろうしRP-8を汚したくないし今日は諦めようか……。

一般的に12月から3月まではレースもなくなりロードバイクはシーズンオフを向かえる。

しかしながらロードバイクには乗りますが寒く路面も凍結等、季節の良い時期に比べると乗る回数も減りモチベーションも下がる時期になる。

しかしRP-8を購入し、再びモチベーションは上がり新たなる目標もできた!!
※目標に関しては、またどこかで記事にします。

輪:この冬場!! ガッツリ乗っちゃるで!!(๑•̀ㅂ•́)و✧ガンバル
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豪渓へ!! 紅葉ライドwithユルポタ!! 計画は壊れるためにあるのか?

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本日はお休みでグループライド!!٩(。•ω<。)وヤー!!

グループライドの時って必ず誰かが目的地、ルート、お昼ご飯のお店など、また一緒に走るメンバーの脚力も考慮して計画を立てなければなりません!!

結構、責任重大なのですが、ここまで輪々は誰かが考えてくれたライド計画に便乗してました。

しかし今回は輪々が、そのライド計画を立てることになったですよね(;´▽`A“ヤダ~

で、数日前からGoogleマップやらネットで美味しそうなお店とかを検索しながらルートを考えて、ガーミンコネクトでルート作成してガーミンにデータを送信して完了(`・ω・´)ゞピッ

本日のグループライドは、題して「豪渓へ紅葉を見に行こうよ!! withユルポタ!!絶対にユルポタ!! 」に決定!!
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やっと全てが落ち着いた日の出が待ちきれないローディー!!

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ここ数週間、お仕事、体調不良(腰痛)、内視鏡検査2回(胃と大腸)で全く自転車に乗れておりませんでした(´;ω;`)ウゥゥ

毎日、自宅に帰り玄関を開ければ、そこにはピッカピカのRP-8

輪:乗りて~~~~(;>皿<)クゥ~~

しかし、腰痛も良くなり検査の病院も終わり、やっと自転車に乗れる!!

しかし本日は夜勤初日なので乗れても午前中だけで午後からは夜勤に備えて仮眠する予定  )zzZZ

本日の早朝4時

輪:٩(´o`⸝⸝)۶:.*フワァ~ まだ4時か~~。自転車に乗るには、まだ早いか……。

ベットでゴロゴロしながらスマホで岡山県玉野市の日の出時刻を見ると「6:41」

輪:最近、早朝ライドしてなかったけど日の出って、そんなに遅い時間なんや~(;´д`)トホホ…
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ディスクブレーキに変わり使えなくなったバイクスタンドを復活させる方法!!

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再びブログ更新が滞っていますが、ニューロードバイク「アンカーRP8」も納車したにも関わらずどうした(。´・ω・)?ンッ

RP-8に乗りたい~(;>皿<)クゥ~!!
ここ1ヶ月、ニューロードバイク納車記事で下火だった輪ブログも息を吹き返し観覧数もうなぎのぼりでブログ収入もアップしてきてた矢先だったのに~(;>皿<)クゥ~!!

腰痛ですっ!! (。>_<。)ウ-

このポンコツがっ!!( ‘д’⊂彡☆))Д´) パーン

RP-8に乗ってブログ記事を書きたい!!

って気持ちはあるのですが、このポンコツ腰が砕けて到底、自転車に乗る事はできずでした。

しかし、あまりにもブログ更新が滞り、今の流れを崩したくない!!
ってことで無理やり小ネタを(;´▽`A“
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