いつも輪ブログを読んで頂き
ありがとう御座います。
本日も早朝に目を覚まし、寝起きの眠い目を擦りながらベットの横を見ると、スマートトレーナにセットされたロードバイク。。。
輪：今日もこのままズイフトかしら( *´艸｀)ﾑﾌﾌ
ベットでゴロゴロしながら、スマホで天気予報を確認すると気温は低めですが最高の天気のようです。
輪：今日もこのままズイフトかしら( *´艸｀)ﾑﾌﾌ
外を走らんかいっ!!o(#゜Д゜)_‐=o)`Д゜)・;ｷﾞｬ
さすがに、このままズイフトばかりでは罪悪感を感じてサイクルジャージに袖を通して2階の自室からロードバイクを降ろして出発準備完了!!
輪：さてどこを走りますか(・・? まあ児島半島をグルッ!! と周ってから、その後は体力をみて考えますか～!!
7:00ピッタリに自宅を出発!!
気温は7℃と少し肌寒いですが、雲一つない快晴でお日様に照らされれば、ほんのり暖かく走りやすいです。
グングン進むと思いきや、やはりデブった体を再認識したら体が重いような気がして進まね～!!
走れない割にも景色を見ながら、気持ちよくサイクリング。
児島半島に入り、あまり負荷を掛けず（負荷を掛けられないが正解）数キロ走り、いつもの胸上漁港で休憩。
この頃には気温も11℃まで上がりとても気持ちいいです。
休憩後は、そのまま児島半島をグルっと走り切り、その後のライドを考えますか、お腹が空いてきました。
なので、そのままいつもの「カポック」へ。
注文はいつもの「モーニング：450円」
写真にはありませんが、ホットコーヒーも付いてますよ。
お母さんと、息子さんと談笑しながら、美味しく頂いて「カポック」を後にします。
まだ走っても良いのですが、やはり午後からはズイフトに乗りたくて帰宅することにします。
フラフラと帰路につきますが自宅まで残り3km地点で、あることを思いつきます。
輪：最近、全力でスプリントしてないな～!! 体重増加してるけど太った分、一旦スピードに乗れば惰性でスピード維持できるんじゃね!! (￣ー￣)ﾆﾔﾘ いっちょやったるかーー!!
コースは「藤井海岸 西行：810ｍ」
ここはストラバのセグメントで輪々が全体で2位の区間。
1位と1秒差で、KOMに一番近いコース!!
セグメントのスタート地点手前から徐々にスピードを上げて行き、
輪：スタートじゃい!! 何も考えず最初から全力じゃーー(ﾟДﾟ#)ｺﾞﾙｧｱｱｱｱｱｱ!!
ガーミンの画面を見る余裕も無く、ただ前だけを見て必死にペダルを踏むだけ!!
半分（約400m）走ったところで、
明らかに脚がパンパンになってケイデンスを上げられない、チラッとガーミンの画面を見ると40km/hを切っている。
輪：もうダメ～･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡デブっても惰性でスピードなんか維持できるはずねーわな!!
この後は完全に失速して終了～～～～。
（スプリント成績）
全くダメやん!! ベストタイムに比べたら平均速度が10km/ｈも遅いじゃないか!!
こりゃ重症ですな。。。(ノД`)ハァ
やっぱり体重は軽いが正義ですね。
そんなことを考えながらフラフラで無事に自宅に到着。
（本日の走行結果：午前の部）
ギリギリ50kmは走りました。
しかし休日なのにショートライドですがズイフトと両立させるなら、こんなライドが続くかもしれませんね。
帰宅後、少し休憩してズイフトを起動させます。
輪々ですが、小さな頃から取説とか説明書等は読まない。
当然、ズイフトに関しても、
輪：やってりゃ理解するわな～((*´∀`))ヶﾗヶﾗ
そんな状態でズイフトをやってますが、SNSを通じて沢山の方がアドバイスしてくれます。
非常にありがたく感謝しております。
この場を借りてお礼申し上げます。
で、どうも経験値を上げるには、TOW（TOUR OF WATOPA）と言うイベントのコースを走れば経験値も多く貰えるってことで初参加です。
かなりの参加者がいるようですが、これはレースではありません。グループライドとなっているので脚力の合う人と協力しながら走るようです。
輪：レースじゃないのでゆっくり走ろう～。集団に紛れて省エネ走りかな～( *´艸｀)ｸｽｯ♪
時間も来てスタートです。
凄い人数でのスタートですが、
輪：み、みんな凄いスピードですけど～。これはレースじゃないよ～ヽ(´Д`；)ﾉｱｩｱ…
結局、脚力が合う人がおらず、一人で景色を見ながら、そこそこ負荷を掛けて走ります。
海底トンネルです。
こんなサイクリングコースがあったら良いですよね～。
最後は、みんな仲良くゴ～～～ル(*´∇｀*)ｵﾂｶﾚｻﾏ～。
結構、経験値も貰えて満足です。
（ズイフト走行結果）
ストラバで見ると結構良い成績ですが、まあ信号も無いですしスマートトレーナーの方がパワーは高めに出てます。
その後は、まだ走り足りなくて短いコース（9km）を走って本日は終了しました。
ここでお詫びですが、ストラバで輪々をフォローしていただいてる方には、1日何回もデータがアップされていると思います。
鬱陶しいようであれば非公開に致します。
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