「弱虫ペダル」を見てロード始めちゃった。どこまで本気でやれるのか？
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火曜日から3日連続の残業で全く自転車に乗れず……(-_-;)ｸｿｶﾞ
とにかく7月はお仕事が忙しく全く自転車に乗れてない……(-_-;)ｸｿｶﾞ
自転車熱は復活しているのに噛み合わなですな～(;´Д`A “`
しかし本日は2ヶ月に1回の心療内科の通院日!!
天気も良さそうで早朝から出発準備も完了して6：30に自宅をご出発。
“【灼熱ライド】予定ルートなんてどうでもいい!!とにかく無事に帰宅しろ!!” の続きを読む
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昨日は雨(-_-;)
本日も雨予報(-_-;)
３連休だったのに自転車に乗れたのは初日の1日だけ(-_-;)
昨日は朝から晩まで、ずーーーと映画を観てました(-_-;)
昨夜、本日の天気予報を確認すると午前8時ごろから雨予報。
輪：朝5時ごろから8時前までなら走れるかも!!
“愛用のサングラスを度付きサングラスに変身させる!!” の続きを読む
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昨夜なんですけど、かつて私の自転車師匠の周さんが荷物を輪々の自宅に届けてくれたんですよ。
これなんですけどね。
まあ、これでは何か分かりませんよね(。´･ω･)?
サイクルジャージなんですけど、なぜ周さんがサイクルジャージを届けてくれたかと言いますと、
実は周さんが立ち上げた「ポッチャリ倶楽部」って言うチームがあるんですよ。
“（ロードバイク）初めてのワンピース!! 貧脚が着ても良いのか？” の続きを読む
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昨日は残業＆雨で自転車には乗れず。
まあ天気が良いのに残業で自転車に乗れないのはイライラしますが雨なら納得できるので仕事にも集中できる(。´･ω･)?ﾝｯ
基本、残業が大嫌いなオッサンなので集中することも無く嫌々残業しているんですがね。
さて本日は朝から雨～～～( ﾉД`)ｼｸｼｸ…
しかしお昼からは雨も止み曇り時々晴れ!!
残業もないため、
輪：乗れるやないけ～～!!(๑•ㅂ•) ok牧場❢
“若き未来のあるローディーにオヤジは夢を与えることができるのか？” の続きを読む
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皆さんは夏場のライドでのボトルに何を入れていますか？
輪々は水にBCAAを溶かしてボトルに入れてます。
BCAAってご存知ですかね？
結構、ガチなローディーさんなら当たり前に知っていると思いますが、そこまでガチではない私のようなホビーライダーなら、あまり聞きなれないかも知れませんね。
BCAAとは
運動時の筋肉でエネルギー源となる必須アミノ酸である、バリン、ロイシン、イソロイシンの3種類が配合されたもので効果としては
・筋タンパク質合成促進
・筋タンパク質分解抑制
・筋損傷軽減
・筋肉中のグリコーゲン節約
・乳酸産生抑制
“（ロードバイク）夏場のボトルの中身は？BCAA＋塩でスペシャルドリンクを作ってみた。” の続きを読む
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昨日は残業で自転車には乗れず。
本日は残業はないのだが………。
基本、クーラーに効いた部屋でお仕事をしていますが現場（工場内）に出ることもある。
その時の暑さといったら、そりゃもう人間の生きる環境ではない。
輪々は製錬業だが、
ドロドロに溶けた熔体は約1300℃!!
工場内は50℃を超える!!
熔体の前では輻射熱でそれ以上!!
そこで働く部下たちは鉄人なのか、それともア〇なのか!!
“まさに修行!! 苦行!!午後からのライドは脚力よりも精神が鍛えられる!!” の続きを読む
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金曜日から会社での設備トラブルで残業!!
昨日は深夜に職場から連絡が入り真夜中から休日出勤(´Д⊂ヽﾈﾑ～
結局、お昼過ぎに帰宅しましたが殆ど寝ていなかったで自転車を乗るよりも寝ることを選択して自転車には乗れませんでした。
さて、ヒルクライムにおいて「軽さは正義!!」って耳にすることがありますが、確かに機材に関してはその通りだと思います。
しかし体重はどうなの(。´･ω･)?
ここからは輪々の経験上でのお話ですので参考程度に聞いて頂ければと思います。
実は輪々も体重は軽ければ軽いほどヒルクライムに有利!!
と、思い2022年の富士ヒルでは体重を57kgまで絞りました。
“(ヒルクライム）軽さは正義？ 何事もやり過ぎは注意ですね” の続きを読む
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昨日は午後から雨も止んで走ろうと思えば走れたんですが路面がウエットだったので自転車はお休み(´-ω-`)ﾉﾝﾋﾞﾘ～
本日は残業もなく雨は降らない予報ですがっ!!
仕事中に天気予報を確認すると、、、、。
輪：最高気温35℃ですかっ!!(｀0´*)ﾇｫ∑
多分、岡山県で今年1番の暑さじゃないかと思われます。
“酷暑ですが!! 過酷な条件で久しぶりに全力ヒルクライム!!” の続きを読む
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好きじゃないヒルクライム。
でも何故か最近はネットで、
・ヒルクライムに強くなる
・ヒルクライム楽に登る
・ヒルクライム克服＆攻略
っていうヒルクライム記事を読んでる(ロ-ロ๑)ﾌﾑﾌﾑ
いやいやヒルクライムは好きじゃないんですよ!!
でも何故か最近はネットで、
・ヒルクライム向けロードバイク
・ヒルクライムロードバイクおすすめ
・ヒルクライムバイク最強
っていうヒルクライム記事を読んでる(ロ-ロ๑)ﾎｰﾎｰ
だからっ!!ヒルクライムは好きじゃないんですよ!!
“月間走行距離よりも月間獲得標高!! まずは体のケアから!!” の続きを読む
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昨日は残業で自転車には乗れず(´；ω；`)ｳｯ…
週末は勝手に雨だと思い込んでましたが昨晩、天気予報を見ると、
輪：(； ･`д･´) ﾅ､ﾅﾝﾀﾞｯﾃｰ!! 雨は降らないのかっ!!
明日、走れる喜びに加え明日のライドの準備ってほどではないですガーミン（エッジ1040）の充電が少なくなっているのを思い出してガーミン充電!!
そこで充電しながらガーミンの画面を見てたんですよ。
するとなんと!!
“（ガーミン1040）サイクリング能力 俺がクライマーだと!! 遂に俺の能力が開花してきたか!!” の続きを読む