デブ輪（過去最高体重更新）　ズイフトでLSD　自転車に乗らないとマジで太るぜ!!

いつも輪ブログを読んで頂き
ありがとう御座います。

今週も残業＆外勤で1日講習やらで全く自転車に乗れておりません。

残業もなく雨さえ降らなければ、ほぼ毎日、自転車に乗ってトレーニングに励んでましたが現在は、土日（祝日）のお休みだけしか乗れておりません。

そんな生活が約2ヶ月続けましたら………。

67kg－－－－－－!!
デブ輪誕生やでーーー!!(*’(OO)’*)ﾌﾞﾋｯﾂ

デブ輪：過去最高体重更新したぜ(*’(OO)’*)ﾌﾞﾋｯﾂ

この体重ってロードバイクを始めて約半年で10kg減量して62kgになってからは、多少の増減はありましたが、ここまで体重が増加したのは7年ぶりです(*’(OO)’*)ﾌﾞﾋｯﾂﾌﾞﾋｯﾂ

自転車に乗らずに、いつも通り喰って飲んでいるとマジで太るんですね(;´▽｀A“ｲﾔｰﾝ
まあ身長178cmに対して67kgなのでBMI21.15
普通体重で適正体重に対して、－2.7kgってことね。

デブ輪：それじゃダメ～～!! おれクライマーなのに～～～～!!( ˋωˊ )ｷｨｰｰｰｰ

誰がクライマーじゃ!!( ‘д’⊂彡☆))Д´) ﾊﾟｰﾝ

デブ輪：:(；ﾞﾟ”ωﾟ”):ｲﾔｲﾔ　クライマーを目指してる!! ってことで!!

しかしこのままでは8月末に出場決定している「乗鞍ヒルクライム2025」が悲惨なことになりそう。。。。

少なくともベスト体重の62kgまで落とさなければ!!

で、自転車に乗れる休日はシッカリ乗らなければで、早朝に目を覚ましてベランダに出てお天気チェック。

デブ輪：おっ!! 雨予報だったけど降ってないぞ!!( °∀° )ﾌｧｯ?!

すぐにスマホで天気予報チェック。

デブ輪：il||li 〇η ｶﾞｸｯ　こりゃアカン……。

先週の休日も雨でしたし休日しか乗れない休日ライダーデブ輪からしたら、少なくとも休日は自転車に乗ってカロリー消費はしたい!!

なので、本日もズイフトに決定!!

サイクルジャージに袖を通してズイフトを立ち上げて、

デブ輪：今日は午前中はずっとズイフトで汗を流す!! 約4時間は乗っちゃる!!(*’(OO)’*)ﾌﾞﾋｯﾂ

少し長めのコースをチョイス!!

とにかくカロリー消費を目的としてLSD（ロングスローディスタンス）で脂肪燃焼!!

大体100wで淡々と淡々とペダルを回す。

約2時間経過して……。

デブ輪：ふぅ～～(；ﾟ∀ﾟ)　いい汗かいたぜ～(*´▽｀*)

4時間走るんじゃなかったんか!!( ‘д’⊂彡☆))Д´) ﾊﾟｰﾝ

デブ輪：うん……疲れた(*’(OO)’*)ﾌﾞﾋｯﾂ

（本日の走行結果）

消費カロリー648kcal (。-`ω-)ﾋﾞﾐｮｳ

でさ～。
低負荷でさ～。
2時間ペダル回しただけなんだけどさ～。

お腹は減るんだよね。

で、お昼はさ～。
近所のスーパーに行って、なべ焼きうどんと、お惣菜のかき揚げ天ぷらと、納豆巻を購入してキャンプ用のミニコンロで自室でグツグツ。

デブ輪：これだけ豪勢ななべ焼きうどんと納豆巻でも500円なんだぜ!! ŧ‹”ŧ‹”(*´ч`*)ŧ‹”ŧ‹”　安くて美味しい～!!ŧ‹”ŧ‹”(*´ч`*)ŧ‹”ŧ‹”