「弱虫ペダル」を見てロード始めちゃった。どこまで本気でやれるのか？
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1ヶ月の間、お仕事が忙しく毎日、残業だったので本日はフレックスでお昼前に退社。
天気も良くサイクリング日和なので自転車でお出掛け!!
お昼前ってことでお腹も空いているので大好きな、うどんライドにします。
少し寒くなってきた季節に熱々の「なべ焼きうどん」が頭を過ぎりますが非常に残念なお知らせがあります。
過去に輪ブログでもご紹介した倉敷市児島下の町にある「ひろよし」が2024年12月25日を以て閉店する!! っていう情報を耳にしました。
“倉敷市児島 うどんの名店（ひろよし）が2024年12月25日を以て閉店” の続きを読む
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やっと退社後トレーニングを再開して2日目。
昨日は39日ぶりに王子が岳を全力で登って情けないタイムで撃沈した輪々。
本日も残業はないので帰宅後は全力で王子が岳に登る!!
しかし昨日、王子が岳を登っていて気になったことがあります。
それは心拍数が上がらなかったこと(。´･ω･)?ﾅｾﾞｼﾞｬ
輪々の最大心拍数は185bpm
最大心拍数の目安は：220－（年齢）＝最大心拍数
※他にも細かい計算式がありますが、これが一般的かな。
“ロードバイクにおけるアップは必要か？” の続きを読む
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約1ヶ月の間お仕事が忙しく毎日、残業で退社後のトレーニングができませんでした。
昨日からやっとお仕事も落ち着き退社後のトレーニング再開と思われましたが、日曜日に「ユルポタ詐欺」に引っ掛かり脚はガクガクで自転車に乗れる状態ではなかったので休脚日としました。
当分、残業はないので本日から退社後トレーニング再開っす!!(๑•̀o•́๑)۶ ﾌｧｲﾄ
で、いつから退社後トレーニングをしていないのかストラバで調べると、お仕事が忙しくなった10/10からでした。
実に39日ぶり!!(/･_･＼)ｱﾁｬ-･･
言っときますがサボってたわけじゃないですからね!!
毎日、パーフェクトで残業してましたら!!
“（退社後トレーニング再開）落ちた脚力と心肺を再び上げて行かなければ!!” の続きを読む
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昨日のブログでも書きましたが、1ヶ月間の激務を終えてやっと普通の日常生活に戻ることができました。
約1ヶ月、まともに自転車に乗る事ができませんでしたが本日より自転車活動再開で御座います!!ｵﾒﾃﾞﾄ(*ˊᵕˋ*).•*¨*•♪
本来であればソロでゆっくり景色を見ながら、また美味しいものを食べに行くソログルメライド!!としたかったですが、周さんより、
周さん：女の子も参加なのでマジなユルポタライドになりますよ!!
ってことで、その言葉を信じて参加することにします。
“ローディーあるある!! ユルポタライドと言うガチライド!!” の続きを読む
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かれこれ1ヶ月、お仕事が忙しく週末しか走っておりませぬ。
毎日、残業で平日に走ることができず昨日はお休みでしたが、もう体が異常に疲れていて眠くはないんですが目を開けているのも辛くて自然と目が閉じてしまう感じと歩くこともできず、体のエネルギーがゼロ？
経験したことのない体の疲れ。。。。
アンパンマンで言うなら「顔がぬれて力が出ない～」みたいな感じ？
“体の疲れがMAX!! 週末ライダーのポタリング” の続きを読む
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本日はグループライド!!
輪々が所属している「ポッチャリ俱楽部」＋豪脚ライダーさんとのライドになります。
本日のライドの事の発端は実業団でも活躍される福江さんからFacebookのメッセンジャーより「一緒に走りませんか？」とお誘いを受けたんですよね。
福江さんは「チーム岡山」にも所属する豪脚なんですけど、なんで底辺貧脚ライダー輪々を誘って頂けるのか(。´･ω･)?ﾝｯ
お恥ずかしい話ですが福江さんは輪ブログの読者さんで「一緒に走ってみたい」と思われたようで……⁄(⁄ ⁄-⁄ω⁄-⁄ ⁄)⁄ﾃﾚﾃﾚ
なんとも嬉しいような恥ずかしいような……。それより脚力の差は歴然で少し怖い～～(;°-°;))) ｺﾜｲ
“ポタリング詐欺!!ではないグループライドって!!こんなに楽しいライドなのか!!” の続きを読む
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ここ最近のブログで散々、お仕事が忙しく心も体も疲れている!!
自転車に乗る気力も湧かない!!
そんな内容のブログ内容ですが、本日は休日
明日からは再び、メンタルをやられるお仕事が続きます。
早朝に目を覚ましますが、やはり気分が乗らない。
輪：明日からまた神経的にも体力的にも過酷なお仕事が続く。今日もノンビリ過ごして体調回復にしますか～～(*´▽｀*)
で、ベットの上でゴロゴロしますが、お外が明るくなってきて天気予報を確認すると絶好の自転車日和!!
“心を癒すポタリング!! 心も脚も疲れをとるリカバリーライド!!” の続きを読む
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ブログタイトルの通り当面（約1ケ月）自転車活動とブログを自粛します。
決して自転車熱が冷めた訳ではなく逆にやる気スイッチONの状態なのですが……。
なぜ自転車活動自粛なのか？
輪：お仕事が超絶忙しくなるからです!!(´> ω <`。)ﾌｪｪ･･･
輪々のお勤めする会社は、結構大きな工場なんですが2年に1回（1ヶ月）完全に操業を止めて「定期修理」ってのに入ります!!
これがもう、無茶苦茶忙しくて!! “本日がラストラン？当面、自転車活動もブログも自粛します!!” の続きを読む
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昨日は残業で自転車には乗れず……(-_-;)ｸｿｶﾞｯ
と、言いつつも10/6のクリテリウムレースで輪々全ての力を出し切って出がらし状態で脚に疲労も残っていたので昨日は良い休脚日になりましたよ(*^。^*)
腰の状態も戻って多少、まだ疲れがあるものの自転車やる気スイッチはＯＮの状態!!
前回のブログでも書きましたが「クリートフィッティング」を受けて適正なクリート位置よりも18mmも前に出していたことが判明!!
このクリート位置を修正して挑んだクリテリウムレースでは思った以上に走れて輪々としては大満足!!
“クリート位置調整後の王子が岳全力ヒルクライム!! タイムはいかほど？” の続きを読む
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本日は「なださきレイクサイドパーク」で行われるクリテリウムレース
とは言え1週間前のギックリ腰が完治しておらず、おまけに全く自転車に乗れておらずのぶっつけ本番。
早朝に目を覚まして腰の様子を確認しますが寝起きってこともあり、
輪：(｡+Д+)ｵｲﾃﾃﾃ やっぱり腰が固まってるわ!!
普段はしないベットの上でストレッチ!!
まあ日増しに良くはなっており昨日よりマシ。
サイクルジャージに袖を通してご出発!!
“（2024灘崎クリテリウムレース秋）レース報告 腰痛でも頑張った？” の続きを読む