カテゴリー: ズイフト

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今朝は目覚ましをセットすることなく「眠りたいだけ眠れや!!」としましたが5：30に起床٩(๑´O`๑)۶ﾌｧ～

いつもより睡眠時間も長くとったつもりですが体が重いし脚の疲れが取れていない……(-_-;)

最近は偏食が激しくて麺類（うどんorラーメン）しか食べてない気がする。
昨夜も昼もラーメン、夜もラーメン。

過去にさかのぼっても休日は麺類（うどんorラーメン）

我が家は、どちらかと言うと野菜の料理が多くタンパク質は不足気味。
“疲れが取れないのはタンパク質不足？偏食が原因かな～？” の続きを読む

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本日は午前中は雨が降ったりやんだりで不安定なお天気。
残業もなく帰宅できたので自転車に乗るんですが、ここ最近ですが少しずつ自転車に対する情熱も戻ってきており頑張っているオヤジ。

しかし天気もイマイチなので本日はズイフト。

で、少し前にズイフト内での獲得標高50,000ｍ達成したことで、遂に光るロードバイク「トロンバイク」をゲットしました。

なので、そのトロンバイクに乗りたくて今日はズイフト!!
“（カテゴリー強制ってなに？）久しぶりにズイフトレース参戦!!” の続きを読む

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週末から色々とありましたが、まあ落ち着いてきましたので「自転車モード」へ頭を切り替えて行きたいところ。

早朝の出勤時、半袖Ｔシャツでは少し肌寒く感じる季節になってまいりました～!!

そうなると出勤しながら考えることは、

輪：今日は残業なかったら久しぶりに王子が岳でも登っちゃるか～٩(｡•̀ω•́｡)وｵー
“まだ残暑厳しく!! フランス人とズイフト滝汗トレーニング!!” の続きを読む

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ここ数日SNS（Facebook、X（Twitter））を見ていると、「富士ヒルのフィニシャーリングが届いた!!」と言う画像やコメント良く目にしました。

皆さん、ゴールド、シルバー、ブロンズを誇らしげに投稿しているのを見ながら、羨ましい気持ちと切ない気持ちで見ておりました。

そんなオヤジにも昨日、届きましたよ。
“【富士ヒル】ブルーリングが届きました。もうコイツとはお別れしたい。” の続きを読む

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土曜日に両太ももがビッキビキに攣って、その後遺症でまだ両太ももの痛みが取れない状態なオッサンです。

お仕事の方も落ち着き、本日は久しぶりに定時で帰宅できました。

しかしながら、まだ脚の痛みも残っているなか実走して走行中に脚攣りが起きて立ちごけは怖い。

土曜日の走行中の脚攣りが少しトラウマになっています。
“目指せ!!獲得標高50,000ｍ　富士ヒル40回分に相当しますが。” の続きを読む

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昨日のライドで両太もも（大腿四頭筋）がバッキバキに攣ってしまいました。
もう攣ることはありませんが痛みだけはバッキバキに残っている(-_-;)

攣った時間は5分間ほどですが、猛烈な痛みに耐えてる間も大腿四頭筋が痙攣していたので医学的な知識はありませんが筋肉がグチャグチャになっている感覚で激しい筋肉痛が残ってる感じです。
“両脚がぶっ壊れたみたい。なのでズイフトでリカバリーライド!!” の続きを読む

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もはや持病と言っていいのか、また首を痛めてしまいました。

このところ自職場のトラブルを多く、普段はノンビリ机に座ってお仕事しているわけですが、トラブル対応ってことで現場の作業者と一緒にトラブル復旧に勤めており結構、力仕事のために腕、肩と疲労が溜まってきているな～。

と、思っていたら首まで痛み始め日曜日ぐらいから首が回らなくなって自転車にも乗らずに自宅に帰ってもやることがなくアマゾンプライムビデででアニメばかり見てました。
“また首を痛めてエアロポジションが取れないのでアニメを観ながらズイフト錬!!” の続きを読む

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先日の日中ライドで地獄の苦しみを経験して少し実走することに臆病になっているオヤジです。

特に今年の夏は走ってない。

輪：過去の夏場の走りってどうだっただろう(。´･ω･)?ﾝｯ

少し調べて見たくなりました。
“灼熱の7月!!極端に月間走行距離が落ちますが過去の真夏での月間走行距離と見比べる。” の続きを読む

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GWはしっかり自転車に乗って体重も62kgまで減量!! OK!!(*’-‘)b

しかし、GW明けの月曜日から昨日まで毎日残業!!

トラブル対応だったり、定時で帰ろうとしたら急に会議が入ったり、定時までに終わる仕事が終わらなかったり………(-_-;)ｸｿｶﾞ

でね。

昨夜、体重計に乗ったら64kgとGW前の体重に戻ってたの……(-_-;)ｸｿｶﾞ
“残業まみれ!! で体重増加!! 自転車乗らせろや!!” の続きを読む

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また自転車にも乗らずブログも更新せず、おサボりモードですかね(;´▽｀A“ｱﾊ~ﾝ
まあ残業もあり、昨日は午前中はずっと雨で午後から路面も乾いてきて走れる状態でしたが、どっしり座ってアマゾンプライムビデオで映画観てると、もう自転車に乗る気が失せて、結局3本も映画を観てました。

本日も朝から雨!! (;´･ω･)ﾑー

さすがにこれだけ乗っていないと、元々ありませんが脚力も精神も怠け切るので、早朝に目を覚まして朝食。
“雨の日のオヤジの一日。イメージトレーニングと言う名の競輪!!” の続きを読む