いつも輪ブログを読んで頂き
ありがとう御座います。
また自転車にも乗らず、ブログ更新が滞る真夏!!
暑さに弱いナメクジオヤジですが、暑さに負けて自転車に乗っていないのか!!と思われていますかね(・・?
輪：違います!! (･`Ａ´･)Ｎo!! 家のこととか残業で忙しんです!!
富士ヒルでブロンズを取りました!! （嘘です。すみません）
気合の赤ヘル!！今日はやっちゃる!! って何もかも上回ってくるじゃな～い（汗）
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本日ですが、久しぶりの「六番周回練習」
前日に周先生から明日のメンバーを知らされますが、半分以上は知らない人ばかり(-_-;)ｳﾜｰｰｰ
しかも人数が多い。
まあしかし、脱自転車コミュ障をするためには知らない速い人と走ることも大事!!
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ロードバイクを始めて失ったものとは？ それはお金とぜい肉!!
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この、一週間は残業やら雨やらで全く自転車には乗れず。
昨日は残業もなく天気も良かったのですが、体調が優れず帰宅してベットで横になってました。
本日は、さすがに走らにゃマズいだろ～(;´▽｀A“ってことで早朝に目を覚まして出発準備!!
と、その前に……。
昨日、お風呂から出て体重を計ったら、
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玉野市、岡山市、倉敷市、水島、児島!! グルッとLSDライド!!
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本日もお休みですが、久しぶりにロングでLSDトレーニングで走ろうと朝から目を覚まして出発準備!!
6:30に自宅を出発します。
気温は24℃で無風で走りやすい。
夕方から天気が悪くなる予報だったので昼過ぎには帰宅するつもりです。
で、せっかくなので5時間程のライド予定なのでLSDで走って見ることにします。
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うどん屋さんで、のんびり雑談してたら井戸端会議になってしまって!!
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本日は自転車に乗るには乗るんですが10時には自宅に帰らないとならない用事があるので、周先生に誘われていた「六番周回練習」はお断りしました。
よって長距離は走れないので早朝に目を覚まして、いつもの朝うどんとなるのですが現在、輪々は児島に「松家製麺」と「さぬきや」の2店舗、交互に行っている感じです。
本日は、「さぬきや」へ行って鷲羽山を登って自宅に帰るルートを選択。
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今日も一日フルレスト!! 自転車に乗らない日の有意義な過ごし方!!
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昨日は残業で自転車には乗れず!!
本日は自転車に乗るつもりで早朝にいつもに時間に目を覚まします。
輪：٩(๑´O`๑)۶ﾌｧ~ まだ4時か～。今日は朝うどんで松家製麺に行くけど、まだ出発には早いな～～。。。。ｚｚｚｚｚｚｚ
(。-ω-)zzz. . . (。ﾟωﾟ) ﾊｯ!
輪：しまった!! 二度寝したで!!
時間を見ると6：50……。
松家製麺の朝うどんは朝6：00～7：00の1時間だけの営業!!
全く歯が立たないズイフトレース（Bカテゴリ）に挑戦!!
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一昨日と昨日、用事ありや残業ってことで自転車には乗れず。
7月は全くトレーニングにできていない状態(´；ω；`)ｳｯ…
6月の富士ヒル惨敗から、心を入れ替えてトレーニング方法やペダリング改善に取り組んできましたが、思うようにトレーニングができていない状況( ﾉД`)ｼｸｼｸ…
本日は残業はなさそうで、定時には帰宅できる雰囲気で仕事をこなしますが、仕事中も考えることは帰宅後のトレーニングのこと!!
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退社後の練習で、この暑さで獲得標高1000mなんて無理無理!!
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どうも暑さで実走する気になれないナメクジオヤジですが、昨日も午後から用事があったので午前中だけってことで、室内でLSDトレーニングをやってます。
単調な練習なので、アマゾンプライムビデオで映画を観ながら走る!!
で、ついでに映画の感想もブログで紹介する企画を始めましたが、観た映画が「ウィル・スミス」主演だったので期待して観たのですが、
輪：(๑°⌓°๑)ﾎﾟｶｰﾝ つ、つまんね～～～～。。。。。
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フルフル詐欺？でもなかった!! 久しぶりにノンビリお出掛け。（輪々の気楽な一日）
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昨日は残業で自転車に乗れずブログも更新せず!!
本日ですが、本来なら周先生たちと早朝から練習会の予定でしたが、前日の天気予報が雨だったので中止となりました。
しかし本日、早朝に目を覚まして外を見ると、
輪：雨なんか降ってないやないけ～(#ﾟДﾟ)ﾑｷｰｰ
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何となく自分のトレーニング方法が確立してきたかな!! （LSDトレーニング）
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昨日ですが、体の不調（疲れと鼻づまり）で一日、レストしました。
このところ、今後のトレーニング方法を考える日々で色々とネットで調べたり勉強しています。
そんななか、「この人のブログを読んで見たら。」と勧められたのですが、輪々は知らなかったのですが、同じ岡山県の方でとても読みやすく、キレイにまとめられたブログで、トレーニング理論にも詳しく書かれており、ガッツリ読ましてもらいました。
そのトレーニング理論から輪々に合ったトレーニング方法は、
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