輪々（中年オヤジ）がロードバイク始めたぞ！！

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濃厚接触者扱いとなり、自宅監禁状態10日目!!
富士ヒルまで残り24日、焦りを感じながらも頼りになるのはズイフトだけ!!

本日も引き籠り生活スタートです。

今朝は珍しくスマホの目覚ましが鳴り、一旦起きたのですが、

輪：さあ朝錬やるか～(๑´0`๑)…ﾌｧ~~~

輪：(๑– –๑)…zZZ　もう少し……。ｚｚｚZZZZ

二度寝しとるやないかっ( ‘д‘⊂彡☆))Д´) ﾊﾟｰﾝ
“Alpe du Zwiftで60分を切れば「富士ヒル」ブロンズに相当するらしい。” の続きを読む

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濃厚接触者扱いとなり、自宅監禁状態9日目!!
富士ヒルまで残り25日、焦りを感じながらも頼りになるのはズイフトだけ!!

本日も引き籠り生活スタートです。

と、その前に悩んでいます。

この先についてですが悩んでいます。
“体重減少が止まりません!! 贅沢な悩みなのか？このままで良いのか？” の続きを読む

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濃厚接触者扱いとなり、自宅監禁状態7日目!!
富士ヒルまで残り27日、焦りを感じながらも頼りになるのはズイフトだけ!!

本日も引き籠り生活スタートです。

とにかく自宅待機は体を動かさないことから早朝トレーニングを取り入れたわけですが、本日も早朝4時に目を覚ましてサイクルジャージに袖を通してPCのを立ち上げてズイフトを起動!!
“最大心拍数と安静時心拍数!!　輪々はどちらも平均以上？” の続きを読む

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濃厚接触者扱いとなり、自宅監禁状態6日目!!
富士ヒルまで1ヶ月を切り、焦りを感じながらも頼りになるのはズイフトだけ!!

ってことで本日も早朝より仕事前の「朝錬」開始です。

早朝4時に目を覚ましてサイクルジャージに袖を通して、ズイフトを立ち上げてコース選定!!
“【ズイフト錬】ペーサーB　ブルべコーチの猛特訓に耐えられない!!” の続きを読む

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濃厚接触者扱いとなり、自宅監禁状態5日目!!
富士ヒルまで1ヶ月を切り、焦りを感じながらも頼りになるのはズイフトだけ!!

そんなズイフト錬も、3本ローラーよりは変化があり飽きがこないのですが、5日連続となると変化も欲しくなってきます。

早朝に目を覚ませば、気温は少し低めのようですが抜けるようね青空!!

輪：外を実走したい……（・_・。）ｸﾞｽﾝ
“【ズイフト錬】ペースパートナー!!遂に専属コーチを付けて練習開始!!” の続きを読む

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濃厚接触者扱いとなり、自宅監禁状態4日目!!
富士ヒルまで1ヶ月を切り、焦りを感じながらも頼りになるのはズイフトだけ!!

ズイフトで、どんな練習をすれば良いのか？
読者さんからアドバイスを頂いているので、それを参考に頑張るのみ!!

ってことで、本日はお休みなので1日中、ズイフトに乗っての練習ができるのですが、一度現在のFTP値の確認をしておこうか!!
“6か月ぶりに地獄のFTPテスト!! FTP値は上がったかな？” の続きを読む

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さて、一昨日よりコロナ感染者の濃厚接触者ってことで自宅待機を余儀なくされておりますが、保健所からは無症状であれば5/18から通常の生活に戻ってもＯＫってことでした。

なので、まあその間はズイフトでモチベーションを保ちながら、トレーニングを頑張ろうと思っていました。

しかし、その考えは甘かった(´；ω；`)ｳｩｩ
“この時期に自宅待機はキツい!! いくらズイフトがあると言ってもね（泣）” の続きを読む

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昨日は部下の、らーひー君のMTBデビューでロードバイクには乗っていません。
富士ヒルまで残り1ヶ月!!

本日から気を引き締めて、トレーニングの負荷を上げて練習に励もうと思っていましたが、、、、。

詳しいことは書けませんが、コロナウイルス濃厚接触者となりました.°(´σ⌓•｡)°.ｸﾞｽﾝ
“濃厚接触者ってことで、ロードバイクに乗れなくなりました（涙）” の続きを読む