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昨日は残業で自転車には乗れませんでしたが、本日は残業もなく定時で帰宅できそうです。
朝の天気予報では午後から雨の予報だったので、
輪：今日もズイフトか～(;’∀’)ﾊﾊﾊﾊﾊﾊﾊ
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BCAAを飲んでワークアウト!! なんのこっちゃ(・・?
早朝からズイフト! 午後からもズイフト!! 1日中、ズイフト～～。
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本日ですが早朝5：00に目を覚まし、いつもならそのままサイクルジャージに袖を通して出発して、いつもの朝うどん（松家製麺）を食べてというパターンですが出発しません。
輪：ダイエット中だからな～。朝うどんはいかがなものか？
リカバリーライドで「片鉄ロマン街道」へ。
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本日ですが、昨日の「鷲羽山」ヒルクライムで両脚に軽い筋肉痛。
輪：どれだけ鈍っとんねん┐(´･c_･` ;)┌ ﾀﾞﾒﾀﾞｺﾘｬ・・・
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朝うどん!昼うどん!夜うどん!!で少しだけライド!!
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本日ですがお休み( ･ิϖ･ิ)vﾌﾞﾋ
いつもより、ゆっくり起床してサイクルジャージに袖を通して玄関でタイヤの空気チェックして玄関から自転車を出して、、、、、、。
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近隣の山や峠!! 全てのタイムを塗り替えろ!!（第5弾）
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昨日も残業で自転車には乗れず。
何度も書きますが現在、輪々の会社は非常に忙しく毎日、ドタバタですが本日は少し落ち着いたので定時で帰宅することができました。
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腰痛もほぼ完治？徐々に負荷を上げて!上げて!!上げて～!!
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一昨日より痛めた腰痛。
昨日、少し無理してライド後に多少痛みが(´・ω・`)ﾇｸﾞｸﾞｸﾞｸﾞ
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久しぶりの腰痛!! なのでお買い物&ラーメンライド!!
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実は昨日から腰痛がががっ!!
年に数回、腰痛に見舞われますが特に何か変わったことをしたわけでもありません。
まあこんな時は安静にすることが一番です。
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パワーメーターでFTPを計測し己の実力を知れ!!
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昨日は残業で自転車には乗れず。その代わりに帰宅後はPCの前に座り先日、購入したパワーメーターに付いて猛勉強しました。
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あっちこっち行きましたが、まともにライドしていません。
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本日の天気は朝から薄っすら曇り。
輪：結構走りやすいんじゃね(*｀д´)b OK!
早朝からライドしても良かったのですが、次男くんのバスケットの試合が先週と同じ場所であると聞いていたので自転車でバスケ観戦とします。
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【ストラバに新機能】ローカルレジェンズ!王子が岳は俺の山!!
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輪々がライドの時は必ず使用しているアプリ「ストラバ」ですが、どうも新機能「Local Legends（ローカルレジェンズ）」が追加されたようです。
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