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痛めていた腰もほぼ完治して体調も悪くありません。
天気も最高だし、この土、日曜日（10/10.11）も無理なライドはせず2日間で140kmほどのライド。
昨日のライド後のTSSも147と、まあ1日休めば疲れも取れるとガーミン先生も仰ってます。
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【王子ケ岳】パワーメータ装備してのヒルクライム（ベスト出しちゃる）
腰痛もほぼ完治？徐々に負荷を上げて!上げて!!上げて～!!
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一昨日より痛めた腰痛。
昨日、少し無理してライド後に多少痛みが(´・ω・`)ﾇｸﾞｸﾞｸﾞｸﾞ
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久しぶりの腰痛!! なのでお買い物&ラーメンライド!!
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実は昨日から腰痛がががっ!!
年に数回、腰痛に見舞われますが特に何か変わったことをしたわけでもありません。
まあこんな時は安静にすることが一番です。
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アマゾンから届いた謎の物体！？「俺、何か買ったかな？」
近隣の山や峠!! 全てのタイムを塗り替えろ!!（第2弾）
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昨日ですが、残業も無く定時で帰宅しますが少々、お疲れの模様。
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近隣の山や峠!!全てのタイムを塗り替えろ!!（第1弾）
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本日も残業なく定時で帰宅できましたが仕事中も本日のライドの計画を考えます。
王子が岳は、野良犬問題で上ることは避けています。
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パワー管理で全力ヒルクライムしたらベストが出た!？
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昨日は、FTPテストのデータ取りで20分間の全力ライドを行いましたが今朝は、多少の疲れがあるものの走れない状態ではありません。
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パワーメーターでFTPを計測し己の実力を知れ!!
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昨日は残業で自転車には乗れず。その代わりに帰宅後はPCの前に座り先日、購入したパワーメーターに付いて猛勉強しました。
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【4iiiiパワーメーター】パワメを付けて初ライド!!
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昨日、ウイグルから届いた「4iiii パワーメーター」を取り付けるところで終わりましたが、昨夜のブログ更新後にキャリブレーション（校正）を行います。
4iiiiのアプリをダウンロードして校正をしようとしますが、全て英語で、
輪：あかーん!!(ノ△；｡)ぁぅ さっぱり分かんね～！！
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【4iiiiパワーメーター】購入から取り付け!!
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この二日間、残業により自転車には乗れてません。
本日は朝から曇り時々雨。
昼からは曇っていますが、降りそうで降らない？
今月は残業も多く、残業時間調整で13時に帰宅。
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