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本日ですが、久しぶりの「六番周回練習」
前日に周先生から明日のメンバーを知らされますが、半分以上は知らない人ばかり(-_-;)ｳﾜｰｰｰ
しかも人数が多い。
まあしかし、脱自転車コミュ障をするためには知らない速い人と走ることも大事!!
“気合の赤ヘル!！今日はやっちゃる!! って何もかも上回ってくるじゃな～い（汗）” の続きを読む
気合の赤ヘル!！今日はやっちゃる!! って何もかも上回ってくるじゃな～い（汗）
ロードバイクを始めて失ったものとは？ それはお金とぜい肉!!
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この、一週間は残業やら雨やらで全く自転車には乗れず。
昨日は残業もなく天気も良かったのですが、体調が優れず帰宅してベットで横になってました。
本日は、さすがに走らにゃマズいだろ～(;´▽｀A“ってことで早朝に目を覚まして出発準備!!
と、その前に……。
昨日、お風呂から出て体重を計ったら、
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玉野市、岡山市、倉敷市、水島、児島!! グルッとLSDライド!!
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本日もお休みですが、久しぶりにロングでLSDトレーニングで走ろうと朝から目を覚まして出発準備!!
6:30に自宅を出発します。
気温は24℃で無風で走りやすい。
夕方から天気が悪くなる予報だったので昼過ぎには帰宅するつもりです。
で、せっかくなので5時間程のライド予定なのでLSDで走って見ることにします。
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うどん屋さんで、のんびり雑談してたら井戸端会議になってしまって!!
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本日は自転車に乗るには乗るんですが10時には自宅に帰らないとならない用事があるので、周先生に誘われていた「六番周回練習」はお断りしました。
よって長距離は走れないので早朝に目を覚まして、いつもの朝うどんとなるのですが現在、輪々は児島に「松家製麺」と「さぬきや」の2店舗、交互に行っている感じです。
本日は、「さぬきや」へ行って鷲羽山を登って自宅に帰るルートを選択。
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退社後の練習で、この暑さで獲得標高1000mなんて無理無理!!
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どうも暑さで実走する気になれないナメクジオヤジですが、昨日も午後から用事があったので午前中だけってことで、室内でLSDトレーニングをやってます。
単調な練習なので、アマゾンプライムビデオで映画を観ながら走る!!
で、ついでに映画の感想もブログで紹介する企画を始めましたが、観た映画が「ウィル・スミス」主演だったので期待して観たのですが、
輪：(๑°⌓°๑)ﾎﾟｶｰﾝ つ、つまんね～～～～。。。。。
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何となく自分のトレーニング方法が確立してきたかな!! （LSDトレーニング）
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昨日ですが、体の不調（疲れと鼻づまり）で一日、レストしました。
このところ、今後のトレーニング方法を考える日々で色々とネットで調べたり勉強しています。
そんななか、「この人のブログを読んで見たら。」と勧められたのですが、輪々は知らなかったのですが、同じ岡山県の方でとても読みやすく、キレイにまとめられたブログで、トレーニング理論にも詳しく書かれており、ガッツリ読ましてもらいました。
そのトレーニング理論から輪々に合ったトレーニング方法は、
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この時期は早朝ライドが最高!! でも午前9時までだな!!
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本日はお休み!!
しかし明日は、年に1～2回あるかの休日出勤(´；ω；`)ｳｩｩ
なので本日はガッツリ乗りたいところですが午前9時に町内のことで用事ができてしまい午前9時には自宅に帰らないとなりません。。。
お休みですが、いつもと同じ時間に起床(*´Ｏ`).｡oOｵﾊﾎﾟﾖ
ゴソゴソと出発準備!! サイクルジャージに袖を通してご出発です!!
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ペダリング模索中!! でもやっと「これだっ!!」と見出したかもしれん!!
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本日も残業無し。
お仕事中に、自転車先生 周さんから、
周さん：今晩、夜錬どうですか？
と、お誘いを受けますが、昨日のガチ練習で軽い筋肉痛で、周先生との夜錬はスパルタなのでお断りしました。
だって、過去の最大心拍数は185bpmですが、周さんとのライドで最大心拍数をマークしますからね～(;´Д`A “`
それぐらいキツいんですよ!!
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再び「虎の穴」へ!!自転車コミュ障が「六番周回練習」へ!!
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本日も休日で自転車に乗る訳ですが、自転車コミュ障のオヤジが出稽古!!
富士ヒルで惨敗した悔しさから、ソロライドオヤジが周先生から「速い人と走れ!!」と喝を入れられ先週から、豪脚集まる「虎の穴」通称「六番周回練習」へ足を踏み入れたわけです。
本日も参加するわけですが、やはり前日から少し緊張気味。
夜も寝つきは良いのですが、夜中に目が覚めて少し憂鬱で浅い眠りで早朝4時に起床。
ゴソゴソ出発準備を済ませて、4：30に自宅を出発。
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（ヒルクライムレース 2022 第10回 高梁吹屋ふるさと村大会）にチャレンジ!!
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富士ヒルで惨敗したオヤジですが、なんとっ!!
「ヒルクライムチャレンジシリーズ2022 第10回 高梁吹屋ふるさと村大会」
にエントリー致しました～(⑉>ᴗ<ﾉﾉﾞ✩:+✧︎⋆ﾊﾟﾁﾊﾟﾁ
初めてのヒルクライムレース「富士ヒル」でブロンズに手が届かなかったのは、「貧脚」だから!! これは間違いないです。
あと言い訳がましくなりますが、
・ペースは掴めなかったこと。
・初めてのヒルクライムレースで舞い上がってたこと。
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